Ccial bym pocwiczyc ale niestety nie mam nic naczym mogl bym sobie przypakowac ale slyszalem tutaj ze jak ktos chce to mozna nawet bez sprzety tylko zeby miec wilekie checi a ja mam i chcial bym przypakowac ... Chcial bym zrobic dla mnie diete i rozklad treningow
gdybyscie mogli mi pomoc byl bym bardzo wdzieczny bo jestem zielony w tych sprawach
Nie chce brac Białka itp.. tylko zwykla diete ktora skutkuje w rozbudowie miesni
Wzrost:174 Waga:57Kg Lat:Prawie 17
Prosze was o pomoc
Z gory dziekuje kazdemu kto napisze