ćwiczenie na klatkę piersiową

Witam, jakie powinienem wykonywać ćwiczenie/a, aby dwa płaty klatki piersiowej się połączyły ? bo jest tak, że w górnej częsci nie jest najgorzej, ale za to w dolnej odległosc od jednego do drugiego płata ma około 2-3 cm.

pompki, ręce jak najbliżej siebie,
na drążku to samo, wypompuje ci klate i zmniejszy tą różnicę odległości lewej i prawej częśći klatki piersiowej

wiem bo też mam taki problem
poza tym jedz dużo i nie bedzie tego tak widać

jakie powinienem wykonywać ćwiczenie/a, aby dwa płaty klatki piersiowej się połączyły ?
chyba musisz poszukac w goglach sztuka czarowania.Nie ma czegos takiego.

Jak to nie ma ? Pewnie nie wiesz o co mi chodzi...

co najwyzej mozesz je sobie zszyc, wtedy bedziesz mial polaczone platy

nie ma,wiem o co ci chodzi, klatka, masz oddzielne miesnie, jakim cudem bys je polaczyl? mostek to nie miesnien nie zalejesz go miesniami.

Nie rozumiemy się !!! Ja nie mam na myśli dosłowie zrobienia z dwóch płątów jednego, tak pewnie wy myslicie ze mi o to chodzi. Nic bardziej mylnego, chodzi mi o (nazwe to inaczej) zblizenie do siebie płątów klatki piersiowej o ! Oczywiście pomiędzy nimi ma byc przedziałek widoczny...

Nie ma cwiczen ktore by sie na tym skupialy, cwicz i nie patrz na glupoty.

Rob wyciskania na klatke wezszym chwytem, ale to nic nie da bez dobrej diety.

Rób pmpki pomoże :)

Musisz wykonywać ćwiczenia, które będą działać na klatkę z przyszepów wewnętrznych, czyli jak ktoś napisał wyciskania w wąskim chwycie zarówno sztangą jak i sztangielkami, najlepiej na ławce ujemnej bo pracujesz wtedy nad dolną cześcią klatki piersiowej. Pamiętaj jednak, że jeżeli masz taką wadę to jest to uwarunkowane genetycznie czyli, że nie da sie tego wyeliminować całkowicie, a jedynie zniwelować nieco dysproporcje. Podobny problem ma Piotr Głuchowski - zobacz zdjęcia. Kiedy jednak zbuduje sie dużą masę tak jak on to zaczyna to wyglądać nieco lepiej.

Dla 3 panow ponad mna brawa

****a, panowie to co kolega chce zrobic jest nie wykonalne. Dlaczego? Nie da sie przesunac przyczypow miesni co pociaga za soba to ze nie da sie zblizyc. Jak podgonisz z masa to optycznie sie zbliza, ale tylko i wylacznie optycznie.

zdr.