brzuch

Górna część brzucha zawsze będzie bardziej wypchnięta - przez żołądek. Zobacz fotki Colemana.

ja wiem o co kolega pyta. Było gdzieś o tym ale nie mogę znaleźć. Mięśnie wyglądają jak skorupa żółwia. Pojawia się to gdy nie ma nawet grama tłuszczu. Taki rozkład mięśni.

ok dzięki czyli chyba zaczne robić veidera i skończe z ABSem bo już się kratki pogrubiły to można rzeźbić:D i takie ostatnie pytanie
czy jak poszerzę objętościowo klate to mi się brzuch schowa? bo jak wezmę wdech klatka się rozszerza a mięśnie się chowają głębiej i jest ok :D

rzeźbienie zależy tylko od diety.

i nie da się rzeźbić brzucha i zwiększać klatki naraz to tak aby było jasne.


a i A6W to lipny sposób ćwiczenia brzucha.

"i nie da się rzeźbić brzucha i zwiększać klatki naraz to tak aby było jasne."

Etam, Po pierwsze rozwijanie mięśni brzucha powoduje lepszą ich widoczność (bo będą większe). Po drugie można łączyć trening masowy z aerobami dzięki czemu teoretycznie można budować masę i spalać tłuszcz. Jest przecież wiele przypadków, że ktoś zwiększył wagę a jednoczeście stracił trochę sadła.

"rzeźbienie zależy tylko od diety."

Zależy od stosunku spożywanych kalorii do spalanych. Jeśli zwiększysz wysiłek bez zmieniania diety - to zaczniesz spalać

silnica - jak człowiek nie ma grama tłuszczu to umiera.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-24 03:54:47