anglia23
tak jak w temacie pracuje duzo godzin i jak chce jesc 6 posilkow to musze jesc ok 30 min przed treningiem czy to bardzo przeszkadza , i w takim wypadku jak bede bral jakiegos staka to wszamac go przed samym posilkiem to sie wchlonie do treningu ? co wy na to?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10818
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zorek11
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6160
kreatyna/stack brana razem z posilkiem nie wchlonie sie zbyt szybko :/ niestety nie jest to idealne rozwiazanie ale coz co by Ci tu rzec. Nie jestesmy zawodowcami... nie dajmy sie zwariowac...
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
slaws1170
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
670
Wiek
52 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44728
ja wale 30 min przed treningiem białeczko i jest ok
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Walnij białeczko ale izolacik szybko sie wchłonie.
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
ja biore 30-40 min przed treningiem białko i carbo przed samym treningiem stacka
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6160
Tak panowie ale jak zapewne wiecie proszkowane zarcie wchlania sie mega szybko. Izolat nawet do 15 minut
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
A musisz jesc az 6 posilkow? Zmniejsz do 5 a nawet 4 i nie bedzie problemu.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10818
ale chyba dobrze jest dostarczyc co trzy godziny proteiny itp , co 3 moze wchlonoac sie wiecej jak 30-40g bialka jak bede jakdl 4 to nawet jak dostarcze wytarczajaca duzo bialka to moze sie nie wchlonac wszystko
...
metodman
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1611
Sory co to jest ten STACK ?
Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10818
stack kreatynowy ,o
ma ktos cos do powiedzenia jeszcze ciekaweg
ma ktos cos do powiedzenia jeszcze ciekaweg
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
jak domer napisał, możesz smiało zmniejszyc ilosc posiłków, białko sie wchłonie, gdzie wyczytałes ze 40g tylko zostanie wchłoniete, ważne zeby bilans sie zgadzał.
zdr
zdr
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
