IRON-MEN
Widze ze wszystkie rozumy swiata pozjadaliscie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
128
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
128
a co ty mnie banem na strachy bierzesz!! czlowieku ostygnij troche 
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
Ja Ci tylko tłumacze, że jest różnica między osobą przygotowującą się do startów, stosującą SAA i suplementy w kilkakrotnie większych dawkach, a osobą chcącą zrzucić 2-3kg i nieporozumieniem jest porównywanie Twojej osoby, do osoby 16tolatka, który swoją droga zapewne nie jest w stanie zapewnić sobie nawet 1/5 Twojej dziennej dawki podawanej przez Ciebie przykładowo leucyny.
kumasz?
A minki na końcu nie widziałeś? ostygnij.
pzdr/
kumasz?
A minki na końcu nie widziałeś? ostygnij.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
d_singe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
heja
no i nie wiem... ćwiczyć rano czy nie?? moim priorytetem jest spalenie tłuszczu i to jest na 1 miejscu!!!, a mięśnie mogę sobie później wyrobić!... odpowiadajcie konkretnie.
no i nie wiem... ćwiczyć rano czy nie?? moim priorytetem jest spalenie tłuszczu i to jest na 1 miejscu!!!, a mięśnie mogę sobie później wyrobić!... odpowiadajcie konkretnie.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
krzyczeć to sobie w domu na rodziców możesz.
Czytaj co piszemy i wyciągaj wnioski, w przedszkolu nie jesteś.
pzdr/
Czytaj co piszemy i wyciągaj wnioski, w przedszkolu nie jesteś.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1058
no takie sobie wnioski wyciągnąłem ze lepiej ćwiczyć rano...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Błędne wnioski wyciągnąłeś.
Trenuj w południe.
Trenuj w południe.
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
iron men
fajnie, ze nam tu piszesz o sobie
ale nie dawaj rad w moim dziale
przynajmniej poki nie pojmiesz roznicy, o ktorej pisze Koniu
miedzy osoba startujaca, na koxie
a czlowiekiem, ktory zaczyna cokolwiek ze soba robic
i to nie jest prosba, tylko ostrzezenie
d_singe
moja opinia jest taka sama jak Konia, Skalara...
ale to nasze zdanie
wybor jest Twoj
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-22 17:40:33
fajnie, ze nam tu piszesz o sobie
ale nie dawaj rad w moim dziale
przynajmniej poki nie pojmiesz roznicy, o ktorej pisze Koniu
miedzy osoba startujaca, na koxie
a czlowiekiem, ktory zaczyna cokolwiek ze soba robic
i to nie jest prosba, tylko ostrzezenie
d_singe
moja opinia jest taka sama jak Konia, Skalara...
ale to nasze zdanie
wybor jest Twoj
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-22 17:40:33
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Czaro504
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
350
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3551
Koniu
A co radzisz w tej sytuacji:
Musze spalic okolo 3 kg a potem utrzymywac ta wage poniewaz musze utrzymac wage do zawodow. Ponadto zaczynam treningi i bardzo mozliwe ze przytyje po nich. Co mam cw po treningu trojbojowym aby nie przeszkadzalo to mojej sile i zeby spalic te pare kg??? Dzieki za odp. i podrawiam. Ponadto planuje kreatyne lub cos inego na sile we wrzesniu. Dzieki
Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-06-22 20:29:22
A co radzisz w tej sytuacji:
Musze spalic okolo 3 kg a potem utrzymywac ta wage poniewaz musze utrzymac wage do zawodow. Ponadto zaczynam treningi i bardzo mozliwe ze przytyje po nich. Co mam cw po treningu trojbojowym aby nie przeszkadzalo to mojej sile i zeby spalic te pare kg??? Dzieki za odp. i podrawiam. Ponadto planuje kreatyne lub cos inego na sile we wrzesniu. Dzieki
Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-06-22 20:29:22
2x Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w TS w kat 56kg i 60kg
Wice Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w WL
Rekordzista Polski w WL w Trójboju
www.silownia-piekarska.pl
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
Zacznijmy od tego, że masz 14, czy 15 lat, wiec na odchudzanie dla Ciebie za wcześnie. Poza tym ważysz tyle co dziewczynka, wiec niżej bym już nie schodził.
10 wskazówek żywieniowych, lekkie aero w nietreningowe i tyle.
Spadek siły wiąże się ze spadkiem masy mięśniowej, więc jeżeli nie popalisz mięśni, nie spadnie Ci też siła.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-23 11:26:36
10 wskazówek żywieniowych, lekkie aero w nietreningowe i tyle.
Spadek siły wiąże się ze spadkiem masy mięśniowej, więc jeżeli nie popalisz mięśni, nie spadnie Ci też siła.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-23 11:26:36
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
