zebr0
jakie najlepsze ćwiczenia moglibyście mi polecić na rozwinięcie tych partii mięśniowych?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
807
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2541
wpisz w google atlas ćwiczeń tam jest wszystko
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
tylne aktony
unoszenie bokiem w opadzie
przednie aktony
wyc zza karku lub sprzed glowy
unoszenie bokiem w opadzie
przednie aktony
wyc zza karku lub sprzed glowy
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2541
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - wejdz tu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
807
bery, a czy jest jakas różnica pomiędzy wyciskaniem? sprzed głowy i zza karku
Zmieniony przez - zebr0 w dniu 2008-06-21 13:59:03
Zmieniony przez - zebr0 w dniu 2008-06-21 13:59:03
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
jest roznica, jak sam mozesz zobaczyc w atlasie na czym polega to cwiczenie, technika wykonywania w 1 i w 2 cwiczeniu moze byc rozna.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
w obydwu przede wszystkim pracuja aktony przednie, roznica jest w zaangazowaniu mięsni pomocniczych -jak np. tricepsów
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
318
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Wyciskanie z tyłu angażuje nieco bardziej środkowe aktony i trochę tylne (ale tylne to bardziej z uwagi na konieczność trzymania rąk z tyłu).
Wyciskanie sztangielkami jest formą pośrednią i bardzo polecaną.
Wyciskanie sztangielkami jest formą pośrednią i bardzo polecaną.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
bar czysty
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1595
czy w wyciskaniu sztangielkami nie obciaza sie bardziej stawow?
Gdy czlowiek stoi prosto, to i cien sie nie zgina.
Słodze herbate kreatyna.
...
Ekspert
Szacuny
318
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Myślę, że nie - zauważ, że z uwagi na głębszy ruch, musisz używać znacznie mniejszego obciążenia. Poza tym ruch jako taki jest bardziej naturalny, sztywna sztanga narzuca pewne ograniczenia.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
