bar czysty

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

1595

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie macho kwon sang woo^

Zainteresowania Lubie czytac

Dieta mięso, ryby <85°C

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2012 (10:52)

Data rejestracji 28.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jakie badanie krwi cholesterol, testosteron witam, nie moglem znalesc zadnego podwieszonego tematu dot. badania krwi wiec prosilbym o link jezeli takowy jest gdzies. chcialem zrobic badanie krwi na poziom cholesterolu i testosteronu. o badanie których dokładnie składników mam poprosic w	4	2012-02-01 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	skóra z łososia czy warto jesc skóre z łososia? chodzi mi tu glownie o dzwonki lososia gotowane na parze znalazlem, ze niedzwiedzie podczas splywu lososi (kiedy jest ich duzo) jedza tylko skore a mieso wyrzucaja, bo w skorze jest wiecej tluszczu ale za to	7	2011-01-13 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z allegro zastanawiam sie nad kupowaniem oliwy z oliwek (virgin) w 5l opakowaniach na allegro, bo cena wychodzi max 33zł/litr (z kurierem) wiec porownywalnie to co w supermarketach, a jest niby z grecji. kupiłem ostatnio w tesco oliwe goccia doro 0,75l	15	2010-12-11 15:15
Sztuki Walki	Judo mama takie pytanie dlaczego na judo przyjmuja (a raczej maja taka tendencje) osoby od 6 do 18 lat? chodzi tu o to, że po 18stce juz nic sie czlowiek nie nauczy bo jest zesztywnialy :) i jest to ma nakierowane na turnieje?	19	2009-01-30 19:03
Inne dyscypliny	Nike shox VC, jeszcze na rynku? mozna jescze dostac nike shoxy sygnowane imieniem vincenta cartera w krakowie? obojetnie jaki numer serii pochodzilem troche po sklepach i tyle sie dowiedzialem, ze do europy sie nie sprowadza takich butow... na allegro tez nie ma jaki jest	3	2009-04-09 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ księżyca na nasz organizm sorry ale nie moglem sie powstrzymac, mam nadzieje, ze nie dostane bana "w okresie, gdy faza pełni księżyca się zakończy, a srebrny glob wejdzie w fazę nowiu (czyli jego tarcza zaczyna optycznie zanikać na tle nieboskłonu), która kulminacje	8	2009-01-30 17:37
Z archiwum kulturystyki	Jak sie nazywa kulturysta jak nazywa sie kulturysta z lat 60-70 z takimi wysoko zaczesanymi dlugimi blond wlosami do gory w ksztalcie szpica? kojarzy ktos? widzialem go kiedys w gazecie ale zapomnialem jak sie nazywa...	5	2008-10-24 23:55
Trening dla początkujących	pas kulturystyczny i zludne poczucie bezpieczenstwa pewnie juz bylo ale jakos nie moglem nic ciekawego znalesc czytalem artykul o treningu 5x5 na tej stronie http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ i tam stoi, ze no belt. weight lifting belts	5	2008-09-21 22:07
Trening dla początkujących	wyciskanie w waskim uchwycie pewnie bylo ale tyle jest tematow ze nie chialo mi sie przekopywac czy wyciskanie w waskim uchwycie rzeczywiscie bardziej pobudza czesci wewnetrzne klatki? i czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkami z obrotem nadgarstkow albo krzyzowanie	2	2008-07-06 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jakie badanie krwi cholesterol, testosteron	2012-02-04 22:39
Zdrowie i Uroda	Jakie badanie krwi cholesterol, testosteron	2012-02-04 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	skóra z łososia	2011-01-15 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Napoj po treningu	2010-12-14 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Napoj po treningu	2010-12-12 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z allegro	2010-12-12 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z allegro	2010-12-11 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z allegro	2010-12-11 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z allegro	2010-12-11 16:10
Szybkie pytania bez logowania	ile trzeba jesc zeby przytyc	2010-12-11 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Napoj po treningu	2010-12-11 15:42
Szybkie pytania bez logowania	kefir właściwości	2010-11-04 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jest problem...nie chce mi sie jesc :(	2010-02-01 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorf.	2010-01-19 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Porada dla wykończonego po diecie	2010-01-15 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna Dietka na Maske	2010-01-15 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa i pare pytan	2010-01-11 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pół rozna przerwa i calkowity spadek zdobytej masy	2010-01-11 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka- gotować czy smażyć na oliwie?	2010-01-11 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytan odnosnie diety	2010-01-11 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-12-28 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA	2009-12-28 21:18
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie?	2009-06-16 14:30
Inne dyscypliny	Street Ball - Trick's	2009-04-21 20:14
Inne dyscypliny	Nike shox VC, jeszcze na rynku?	2009-04-21 20:12
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2009-02-05 13:22
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2009-02-05 13:06
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2009-01-31 20:14
Sztuki Walki	Judo	2009-01-31 20:01
Sztuki Walki	Judo	2009-01-31 13:17