alkohol na redukcji

Witam jestem tu pierwszy raz,od 2miesiecy stosuje 10przykazan i cwicze 3 razy silowo i 3 razy Hiit na orbitreku.Diete trzymam na 90%.Wszystko szlo ladnie dopoki nie zaczal sie sezon letni,czyli od czasu do czasu przewaznie w piatek wypijam jakies 3 lampki wina wytrawnego czerwonego i mysle ze on niweluje moje odchudzanie.powinnam calkowicie zrezygnowac z niego na czas odchudzania.dzieki za odpowiedz.

Płeć: Kobieta

Wiek: 34

Waga: 70

Wzrost: 157

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 79

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 34

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33,3

Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia i 3xhiit

Odżywianie: glownie bialka i zdrowe tluszcze warzywa

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: operacja na zylaki 2007

Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningow i tyle wykonuje

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odzywka proteinowa po treningu silowym"Promax" i omega 3

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: zadnej

Wiadomo, że alkohol wypłukuje minerały z organizmu. A kwas ortofosforowy (chyba w Pepsi jest cytrynowy - niech sprawdzi sobie ten co to pije) robi to samo. Także mieszanie tego to robienie sobie takiej bomby dla organizmu. Życzę zdrowia pijącym takie miksy.
Pzdr ;)

Bez przesady. Kilka lampek wina nie zniweczy redukcji. Czerwone wytrawne, jest w umiarze nawet, korzystne dla spalania tkanki tluszczowej. Pamietaj o wypiciu wystarczajacej ilosci wody, przed i po spozyciu tego wina...

no dobra a powiedzmy 0,5 litra wodki jak wplywa na redukcje?
a) bardzo duzo
b) super duzo
c) mega duzo
d) panie daj pan spokój

bo pewnie sie zdarzy, a w koncu wakacje...

czysty etanol nie powoduje tycia,
a 0,5 litra to jakieś 1200-1400kcal,
nie pamiętam dokładnie.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 13:03:50

Gorzala tragicznie odklada sie na boczkach..., ale jak nie walisz regularnie, to szybko mozna sie doprowadzic znow do porzadku...

sama w sobie nie, raczej to co do niej spożywasz.

pzdr/

dzieki nie pije wodki ani piwa,wino tez nie czesto raz w tyg,i to nie co tydzien,ale wlasnie odkad zaczelam sie odchudzac to zawsze po wypiciu wina na drugi dzien mam wieksze obwody i wiecej kg,mysle ze na czas odchudzania calkowicie zaprzestane.

To może być złudne ... Bo poprostu alkochol zatrzymuje wode w organizmie ... dlatego najlepiej na kacu isc pobiegac i dobrze sie wypocic .. albo jakas sauna ..

Bo poprostu alkochol zatrzymuje wode




pzdr/

Pi...e kreatyne, od jutra jade na Wyborowej...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-21 17:20:09

Alkohol faktycznie nie tuczy, ale jest spalany w pierwszej kolejności, jako trucizna. Czyli 3 lampki wina to 250 kcal.
Więc teoretycznie jeżeli się coś je do tego to jest nadwyżka 250 kcal.
Ciekawy jest tzw. syndrom francuski. Tzn., że Francuzi piją wino i nie tyją (faktycznie wino zawiera związki powodujące chudnięcie i powoduje uczucie sytości). Tylko chciałem zauważyć, że Francuzi piją w ciągu dnia, więc ta nadwyżka kalorii jest spalana w rytmie dnia. Wieczorem taka nadwyżka jest już raczej niepotrzebna.
Wniosek, pić od rana?
Pozdrowienia, Luigi