Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

Gratki

Twister gratuluje

Ja jutro mam jazde o 7,00
to juz bedzie w sumie 23h z 30

niedlugo tez bede zdawal egzamin
spadam yo

ja już po pracy a jak ****a
jak za starych czasów uciekac ze szkoły to i z [racy tyz mozna

heh
ja na treningu dalem z siebie wszystko i pieknie
bf drastycznie spadl bo tak zylki jeszcze nie powyskakiwaly nigdy
cieszy mnie to

see you next time!! who is the best??!!


remik daj wypiske tutaj



















Kubson is the best

HEHE to spoko
Wreszcie wakacje trzeba gdzieś do robotki
Na suple i diete juz mam ale w roku szkolnym nie będzie już kasy więc trzeba gdzieś coś kombinować.
A wy chłopaki gdzieś idziecie ??

budowa, pomoc przy rozwozie warzyw i artykulow spozywczych, a jesli bozia pomoze to sklep z odzywkami jak wypali - ale watpie

choc to moje marzenie

hehe

ale dzis za***iste tematy ida w dziale ja ******le

ja mamie pomagam w firme dystrybucyjnej dla rolnikow

wszedzie 12/10/8/6 w seriach
modlitewnik 32/34/35/38kg
uginanie ze sztanga 40/42/44/46
i na koniec potrojna seria ktora wlasnie wrzucilem wg mojego planu po dwoch tygodniach wykonywania podwojnych ale do sedna
podciaganie na drazku podchwytem 12/10/8/6 bez obciazenia
uginanie na wyciagu ( chyba wiecie o co chodzi ) 20/24/28/32
i hantle z rotacją siedząc tutaj nie zmienialem juz ciezaru bo ciezko bylo jeden hantel 14kg

potem tric
wąski uchwyt 60/65/70/72,5
prostowanie na wyciagu 27,5/32/35/38
czaholamacze + wyciskanie francuskie w siadzie hantlem
30/32/34/36 + 20/22/24/26


mozecie sie pogubic ale ja daje rade


NE+ pol puchy CP + kofeina + scorch + zma i jakies bialko chyba z vitamin shopu kupie bo w wakacje praca a z tego co wiem to bede mial male przerwy jedynie drugie sniadanie bede mogl normalnie zjesc wiec chyba bede zmuszony pierwszy raz w zyciu bialko dokupic na lipiec

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-20 18:27:02