Gainer + mono po treningu

Mam taki zestaw:
Mutant Mass 6,8kg
duzy Cell pump
kreatyna mono Vitalmaxa
bialko ostrowia WPC 80%

diete mam taka na oko :)

cel to masa i sila.

Czy dobrze bede dawkowal te suplementy??

Dawkowanie
DT:
rano: Mono na czczo 5g
30min przed treningiem porcja cell pumpa
po treningu porcja Mono + Mutant mass (130g)

DNT: rano Cell Pump na czczo
w porze treningowej porcja Mono na czczo.

i mam takie pytanie czy mozna brac razem gainera i mono?? chodzi mi o to czy mozna go mieszac w jednym shekerze i po treningu wypic :) ???

sogow mam malo bo zadko komlus cos podpowiadam moge zlapac duzo sogow wystawiajc np moje fotki ale po co mi te sogi ??

można.all ok sie wydaje (btw pamietaj ze porcja gainera zależy od ciebie a nie od dawkowania z opakowania)pzdr.

Wrzuciłbym CP po treningu , mono tak jak napisałeś rano na czczo, w DNT tylko 5 gram mono rano i chyba bedzie stykać.
Kreatyne najlepiej brać w opdstępie godziny od posiłku/białka.Pozdr

wiem :) ale mysle ze 130g bedzie wporzadku :) raczej ciezko mi jest sie zatluscic...

to jak wkoncu brac to w jednym shekrze czy odrazu po treningu porcja mono i pozniej 25min pozniej porcja gainera ??

możesz brać razem
nie ma problemu

wszystko jest ok.
tylko nie wiem w końcu jak chcesz brac w nietr.- ale napisze jak bedzie najlepiej;
mono rano- jak przewidujesz gainer to możesz zmieszac razem, podobnie po treningu, wiec nie powinno byc wątpliwości bo taki mix jest ok.- a cp w porze treningu.

ja na twoim miejscu bym brał kreatyne po treningu a po 30 minutach mutant mass nie można łączyć kreatyny z białkiem

kowal nie bredź
i zmień podpis, bo razi d****izmem

wasze posty światczom o małej wiedzy a to że na większości produktach kreatynowych nie piszą że nie można łączyć w jednej porcji to nie znaczy ze można tak samo jak są białka z kreatyną nie wiem poco wo gule są takie chyba tylko zeby był wiekrzy skład i żeby tacy jak ty sie cieszyli z tego piszą że można mieszać z mlekiem a wiadomo ze kreatyny mlekiem nie mozna popijac poczytaj troche na ten temat masz na przykład to napisane w nitrobolon

a po twoim znajomości zasad pisowni mozna łatwo wywnioskować ze szkołe to omijałeś szerokimi łukami.
Wiec wątpie byś miała na ten temat wiedze.
Słuchaj emenensa.