trening i aeroby

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44728

trening siłowy mój trwa około 70 min,aeroby rozpoczynam bezpośrednio po treningu i trwaja około 30 min
moje pytanie dotyczy co powinienem zjeść lub wypic przed aerobami?
dieta jest u mnie na plus z 400 kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

wyszukiwarka przyblizy ci ten teamt.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26344

Koniecznie chcesz robic od razu po silowym aeroby? Nie lepiej w dni wolne wrzucic aeroby niz az tak mocno przykatowac sie jednego dnia.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

slaws1170

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44728

już robie tak od dłuższego czasu i wolałbym tego nie zmieniać

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26344

Jesc raczej nic bo ciazylo by podczas biegu etc. na zoladku. Jedynie uzupelniaj plyny izotonikami i po aerobach posilek lub jesli nie to jakis gainer a po okolo 30-40 minutach od wypicia gainera (zalezy tez jakiej porcji) dopiero posilek.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

slaws1170

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44728

czy carbo biogenixa w ilości 50g może być?

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26344

Mysle ze tak , ale potreningowy posilek lub gainer. Nie same wegle czy bialko tylko pelnowartosciowy posilek.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

slaws1170

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 670 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44728

dzieki sog poszedł
pozdrawiam

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26344

Nie ma sprawy, polecam sie na przyszlosc. Szerokosci.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

planik do oceny

Następny temat

Aeroby

Polecane artykuły

trening i aeroby

Trening dla początkujących

planik do oceny

Aeroby

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!