SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening obwodowy aeroby

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529
witam mam do redukcji z 20kg , dieta wszystko git, spadło już 3kg . Tylko pytanie moje brzmi cwicze 3x w tyg po tym 40 minut aeroby czy wtorek czwartek sobota moge tez jeszcze aeroby? silowy robie pon,srd,piatek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39811
wodfrus

20kg ?!

czyli przy zalozeniu,ze WSZYSTKO JEST DOPIETE NA OSTATNI GUZIK,to jakies....40 tygodni.

jak waga leci szybciej,tzn.ze tracisz miesnie.
bedziesz takim slim-fat boy'em.

wszystkie zmiany w zywieniu,treningu silowym,aerobowym wprowadzaj POWOLI i STOPNIOWO.
zrobisz to zbyt szybko=ZAMKNIESZ METABOLIZM i wtedy dupa z redukcji.
rozumiesz?

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529
dobrze jest;) , mięsnie nie lecą zabezpieczam sie bcaa glutamina i inne amino . Dobra dieta nie powinno lecieć a tyle spadlo bo toksyny lecą pierw dlatego:).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta, split ale efektow brak.

Następny temat

Plan -opinie, poprawki etc.

Wheya