czy moge cwiczyc

tumanem jestes ty, wyjdz i nie wracaj gnoju.

hehe to teraz poleciałeś...

Czy TY w ogole potrafisz czytac czy nie? Wiesz gdybym mial to gdzies napisalbym Ci tak cwicz samego bicka nawet po 500 razy dziennie na jedna reke ale ze moj rozsadek jest nieco wiekszy niz Twoja umijetnosc czytania to tak nie pisze. Sprobuj teraz i moze sie w koncu uda.

PS: Na kolegow w gimnazjum mozesz mowic tumany ale nie tutaj na forum synu. Wymagasz kultury to i sam ja okazuj.


pozdrawiam

nie umiecie pomagac!!!

wręcz przeciwnie- to Ty nie potrafisz przyjąć pomocy

Damian nie słuchaj ich, to głąby, nie mają pojęcia o treningu siłowym!! Ja ci pomogę! Oto bardzo złożone ćwiczenie na całe ciało - wymagania:
1.Telewizor
2.Fotel
Siadasz w fotelu, włączasz mecz polskiej reprezentacji piłki nożnej. W podrywach nerwów zaczynasz podskakiwać (czworogłowe ud), kopiesz piętami w fotel (dwugłowe ud), podskakują ci nogi (łydki), gwałtownie nachylasz się i udeżasz w oparcie (brzuch i prostownik grzbietu). Gdy emocje sięgną zenitu podbiegasz do telewizora, napierasz nań i spychasz z półki (klatka). Podnosisz go z podłogi (bicepsy i najszerszy grzbietu), podchodzisz z nim do okna (znowu czworogłowe ud) i wurzucasz telewizor przez okno (naramienne i tricepsy). Widzisz jakie to proste? Tylko używaj tanich telewizorów, chyba że cię stać.
Jeśli Ci pomogłem, doradziłem - daj SOG'a, będzie mi miło.

powodzenia w treningu, zaraz mecz z Austrią!

mecz z Austria... juz nie będe komentował... ale sog dla Ciebie za super rozpiske!

Ladnie napisane u mnie tak prawie bylo tylko gdy podchodzilem z TV do okna zostalem powstrzymany. Sedzie drukarz i nasze marzenia o wyjsciu z grupy spadly bardzo bardzo mocno.


pozdrawiam