17 lat, staz ok.. 3 lata. Do oceny...

Oj uważaj z tym zalewaniem, bo później możesz mieć niemałe problemy ;) lepiej lekko podrzeźbić i starać się łapać w miarę dobrą masę niż dalej masować i zrobić mega ciężką redukcję,na której zapewne polecą również mięśnie... takie moje zdanie. Fakt faktem widać, że ćwiczysz i jest nieźle !
Pozdrawiam,
Frank.

chodź robimy razem redukcje

Spojrz na moje fotki jak 83 w pasie wyglada i sam osadz :) gdzies topic jest moj w zdjeciach. Odpowiem tak jak na ten wiek to naprawde extra ja wazylem 48kg w twoim wieku tylko uwazaj na poziom bf bo juz bym sie redukowalem na tym poziomie przy twoim wzroscie 70 kilka kg na bf 10% rewelka by byla

hehe tak mnie na ta redukcje namawiacie ze chyba sie faktycznie za nia w najblizszej przyszlosci wezme dzieki i pozdro..

masa ladna zabierz sie za rzezbe