Lubie bigios. czy dobry na redukcje?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3065

Jak w temacie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 35

Waga: 82

Wzrost: 180

Obwód klatki: niewiem

Obwód ramienia: 43

Obwód talii: niewiem

Obwód uda: niewiem

Obwód łydki: niewiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem

Aktywność w ciągu dnia: rowera duzo

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia a teraz ostro rower

Odżywianie: teraz staram sie malo wegli

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo rowera

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal pro

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: uzywam

Stosowane wcześniej diety: low carb

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ewel

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 384 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1956

Ja tam robie sobie bigos dietetyczny. Z wedzonej szynki, poledwicy i piersi z kurczaka. Do tego oliwa z oliwe. Mozna jesc do oporu. :P

ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała

...

nowinka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 579

Myzle ze na samym bigosie dlugo nie pojedziesz :)

Lepiej dużo robić, a mało gadać.

Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html

...

Pawlakk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 143

jesli wchodzi w gre redukcja to proponuje nie jesc tego bigosu

...

Gosser

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 109953

Gdybyś był na CKD to nie widzę przeciwwskazań ale normalnie na zbilansowanej taki bigos + bardzo często jakieś pieczywo czy ziemniaki to nie najlepszy pomysł.

"...Tu jest Polska, tu sie kombinuje!..."

...

bimbam73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3065

no wlasnie takie cos w stylu CKD robie i nie wiem czy mi to nie zburzy. tluszczow sie nie boje, bigos wlasnorobiony duzomiesny i mieso chude.
no i dobry jest na zapchanie sie tylko nie wiem czy nie za duzo wegli. czy kapucha jestr neutralna dla ckd czy jednak lepiej do niej nie siegac?

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

przede wszystkim to ckd nie jest dla Ciebie
wez sie za diete zbilansowana (wyszukiwarka

)

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

bimbam73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3065

a dlaczego niby CKD nie dla mnie?

Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2008-06-10 08:57:45

...

Gosser

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 109953

Wg mnie dieta ketogenna nie jest dla początkujących tudzież dla osób z małym stażem treningowym.W Twoim przypadku lepszym rozwiązaniem będzie ułożenie zbilansowanej diety redukcyjnej.

"...Tu jest Polska, tu sie kombinuje!..."

...

bimbam73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3065

mi sie ta dieta podoba.
4 kg w ciagu 2 tygodni w dol.
jeszcze ma 3 tygodnie do wakacji a oponka na brzuchu i boczkach mniejsza ale ciagle jest. na zbilansowanej bym nie zdazyl.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351591

a skąd wiesz jak nie próbowałeś?

a te 4 kg , to głównie woda i glikogen, tłuszczu w tym mało.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

bimbam73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3065

a 9 kg w tamtym roku w 4 tygodnie to tez woda i glikogen?

srednio 2 godz dziennie rowerka ( czasem 4) + silka. Tluszcz musi tez leciec

Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2008-06-10 13:26:14

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat