TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...posiłek przedtreningowy:

..potem suple:

3x PM
3x NO
1x Tribulus
Porcja BO

....po chwili baton

I zakupki dzisiejsze:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

barteklip

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9022

Witam Ogra...Solar moglbys podac cos o tym batonach ile ma jeden gram?? no i najwazniejsze jak smakują??

Człowiek głodny to człowiek zły...

TOWAR,który sprzedałem na Targowisku====>>

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

ramie sie dobrze prezentuje...

tylko przedramie troche jakby odstawalo

zarcie mhmmm szkoda ze ja nie moge tak urozmaicac jak ty

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

barteklip dawał wyzej ile czego jest

a smak - nawet znosne - nie mam za bardzo porównania - moze ze 4 różne botony zjadłem do tej pory - na pweno lepszejsze niz matrix kokos i lepszejsze niz baton z VPX - zobaczymy jak bedzie dalej - sa małe - maja 75g wiec nie mecze sie - a zjadłem z przyjemnoscia choc i tak byłem pełny - potem zrobie wkońcu nowy bilansik - kilka rzezcy sie zmieniło - mniej daje niz planowałem .....

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

TRENING

NOGI no.3

Nogi+łydki+brzuch

-przysiad na maszynie 4x
10x60kg
10x80kg
8x90kg
8x90kg

........nie wiem co to za dzień - ale smaic mi sie chciało - na 10 osób 8 robiło nogi - a ze ja wiecznie spóxniony zabrałem sie za maszyne - bo kolejka w ****u a kolesie zamiast robic blablabla o jakis ******łach ....polacy

-wyciskanie na suwnicy 3x
10x150kg
10x160
8x160

-wspięcia stojąc na maszynie 3x
3serie x 12

-wspięcia stojąc 3x
3serie x 12

-brzuch 3x
3serie łaczone

Posiłek potreningowy:

apropo przedramienia Siodema

dsisiaj nawet nie uzywane - zyłki troche powychodziły

...a po plecach to mi skóre rozrywa

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

fakt - "nie odstaje"

dlugie jakos mi te przedramie wyszlo na tych zdjeciach bicepsa wiec napisalem...

na szczescie uzylem trybu przypuszczajacego: "jakby"

jest git

jaki jego wymiar?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ostatni posiłek przed snem:

...dzisiaj rybka

.....przypomniało mi sie ze mam jeszcze stary towar z MyProtein:

- nie skończyłem go przy cyklu z PVL wiec teraz dorzuce l-luecyne po treningu z carba i białkiem - czytałem ze najlepsze kombo z mozliwych

...moze ze 250g zostało mi

Na noc dorzuce TARYNE w ilosci 2-4g (chyba jednak 2g)

....a jak mnier sie skónczy Nitric Oxide to mam w zaspsaie jeszcze 2x 100g AEE:

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-07 03:20:32

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-07 03:22:31

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

tune jesz prosto z puszki czy masz na nia jakis swoj 'patent' ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

prosto z puchy - jak jem raz na tydzień to wchodzi elegancko - ale musze zapijac białkiem bo wiadomo jak smakuje tuna......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

SoboTA (16 Z 31)

.....dzisiaj wolne tu i tu - za to WIELKIE SPRZĄTANIE na chacie -....juzbym wolał iść do pracy.......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat