:D
...
Napisał(a)
Damiano18x mam pytanie ana łapy jakie ćwiczenia robisz bo mi coś cholerka nie rosną ostatnio od stycznia :(
Zmieniony przez - Staszi w dniu 2008-06-04 18:34:30
Zmieniony przez - Staszi w dniu 2008-06-04 18:34:30
...
Napisał(a)
Łapy najfajniejsze. Klata mnie zawiodła
Popracuj nad nią i nad brzuchem bo troche odstają ;P
SOG na zachęte ;)
Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-04 18:36:47
Popracuj nad nią i nad brzuchem bo troche odstają ;P
SOG na zachęte ;)
Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-04 18:36:47
...
Napisał(a)
Staszi łap to ja juz ze 3 miechy nie robie albo lepiej ale jak robilem to
3serie na gietym po12 pow.
3 serie na modlitewniku po10razy
3 serie chantelek po10-8 pow
3serie na gietym po12 pow.
3 serie na modlitewniku po10razy
3 serie chantelek po10-8 pow
:D
...
Napisał(a)
Dobrze jest jak na 1,5 roku. Uczciwy jesteś po prostu;), dobry, realny wynik. Pomału do przodu
...
Napisał(a)
Mogę się mylić, ale... w sumie wątpię żebym się mylił Jeśli Ci nie idą klatka i plecy, to odejmij połowę ciężaru i zacznij go prowadzić 2x wolniej, stopniowo go zwiększając-może to poskutkuje
Pozdrawiam,
Frank.
Pozdrawiam,
Frank.
Frank.
...
Napisał(a)
Punani dzieki no jak narazie to polecialo 3 kg do tylu;((( (choroba)
franekjjj3 robie wolno i dokladnie gdzies czytalem ze zbyt wolno tez nie mozna bo niebeda rosl miesnie:)
teraz kupilem PH moze to mnie ruszy....
franekjjj3 robie wolno i dokladnie gdzies czytalem ze zbyt wolno tez nie mozna bo niebeda rosl miesnie:)
teraz kupilem PH moze to mnie ruszy....
:D
...
Napisał(a)
Dajesz dalej!
Powodzenia zycze!
Powodzenia zycze!
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
Polecane artykuły