Staszi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 13.05.2016 (19:15)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BF problem witam redukcja redukcją ale problem z tą pompującą się częścią brzucha nie zmniejsza się 166cm/61kg	11	2016-05-13 19:07
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine witam od 2 tygodni biore ktp + cp mam 2 małe puchy cp teraz kończe 1 i jakoś nie widzę efektów masa 0 nawet 1 mm w łapie brak trening zmieniam dieta w miare jest trening od tygodnia stosuję fbw bo splity cieńko ostatnio w stczniu po creatine mega	15	2008-04-08 10:06
Trening dla początkujących	Biceps pomoc witam ćwiczę od 10 miesięcy i coś cieńko rośnie bicek od czerwca do lipca z 29 do 31 potem od września to listopada do 33 potem od stycznia 17 do 34 i teraz coś znowu stoi choć dieta jest więc ie pisać ze pewnie brak ćwiczenia też nie za dużo ktoś	14	2008-04-01 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW poprawa planu B	2008-07-22 17:06
Galeria Zdjęć	OCENCIE 1.5roku pracy...	2008-06-04 18:32
Galeria Zdjęć	Revan2005 Poczatek redukcji.	2008-06-03 16:55
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2008-06-02 13:37
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2008-05-26 17:18
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2008-05-26 16:56
Galeria Zdjęć	Powertour 2008 Toruń	2008-04-19 20:24
Galeria Zdjęć	Powertour 2008 Toruń	2008-04-19 20:20
Galeria Zdjęć	4 Miesciace 17 lat do oceny	2008-04-09 11:07
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 11:03
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:42
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:30
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:27
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:21
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:17
Odżywki i suplementy	Cp+Ktp creatine	2008-04-08 10:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2008-04-07 15:03
Trening dla początkujących	Jak najlepiej ćwiczyc biceps??	2008-04-07 14:59
Galeria Zdjęć	BrEaKeR	2008-04-06 18:28
Galeria Zdjęć	Destroyer Fotki	2008-04-04 12:54
Trening dla początkujących	Biceps pomoc	2008-04-02 17:05
Trening dla początkujących	Biceps pomoc	2008-04-02 14:57
Trening dla początkujących	Biceps pomoc	2008-04-02 12:29
Trening dla początkujących	Biceps pomoc	2008-04-02 12:11
Trening dla początkujących	Biceps pomoc	2008-04-02 09:30
Doping	odblok meta	2008-03-25 08:47
Doping	odblok meta	2008-03-24 19:12
Doping	odblok meta	2008-03-24 18:43
Galeria Zdjęć	16 lat pół roku roboty z grochem	2008-03-21 19:12
Galeria Zdjęć	16 lat pół roku roboty z grochem	2008-03-21 15:09