zaskron
http://www.musculardevelopment.pl/content/view/19/58/
chcial bym sie dowiedziec jak wyglada to cwiczenie
pzdr.
chcial bym sie dowiedziec jak wyglada to cwiczenie
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
eee tam
najlepsze na poszerzenie jest podciąganie szerokim nachwytem
z obciążeniem u pasa
coś niesamowitego, polecam
najlepsze na poszerzenie jest podciąganie szerokim nachwytem
z obciążeniem u pasa
coś niesamowitego, polecam
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20747
j.w dokładnie, drążek to podstawa przy plecach
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
panowie ale wy chyba nie umiecie czytac. Cyz ja sie pytam jakie jest najlepsze cwicczenie na poriszenie plecow??<lol2><lol2>
Pytam sie o to cwiczenie o ktorym mowa i chciał bym uzyskac na nie odpowiedz.
Jak nie wiecie to sorki ale nie piszcie
pzdr.
Pytam sie o to cwiczenie o ktorym mowa i chciał bym uzyskac na nie odpowiedz.
Jak nie wiecie to sorki ale nie piszcie
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
puma666
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
A prosze, siedzac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBSeatedStraightArmPulldwn.html
a tu stojac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html
Oczywiscie to tylko dwie z wielu odmian tego cwiczenia. Mozna kombinowac z uchwytem, pochyleniem i alternacja (tego nie przerabialem).
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBSeatedStraightArmPulldwn.html
a tu stojac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html
Oczywiscie to tylko dwie z wielu odmian tego cwiczenia. Mozna kombinowac z uchwytem, pochyleniem i alternacja (tego nie przerabialem).
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
...
Fisz_86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
Ja takie coś znalazłem. Wydaje mi się, że to ćwiczenie jest podobne do przenoszenia hantla za głowę w leżeniu na ławce.
Ale nigdy go nie robiłem na wyciągu, może warto spróbować...
Nie wierz we wszystko co Ci mówia inni...
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
Zgadza sie.Znaczna czesc ruchu jest niemal identyczna.Ale nalezy pamietac ze jest to inna opcja - inny kat i inny zakres ruchu. Ot zamiennik.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
