Poszerz plecy dzięki ściąganiu linki wyciągu górnego przy prostych łokciach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

http://www.musculardevelopment.pl/content/view/19/58/

chcial bym sie dowiedziec jak wyglada to cwiczenie
pzdr.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

eee tam

najlepsze na poszerzenie jest podciąganie szerokim nachwytem
z obciążeniem u pasa

coś niesamowitego, polecam

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20747

j.w dokładnie, drążek to podstawa przy plecach

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

panowie ale wy chyba nie umiecie czytac. Cyz ja sie pytam jakie jest najlepsze cwicczenie na poriszenie plecow??<lol2><lol2>
Pytam sie o to cwiczenie o ktorym mowa i chciał bym uzyskac na nie odpowiedz.
Jak nie wiecie to sorki ale nie piszcie

pzdr.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282

A prosze, siedzac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBSeatedStraightArmPulldwn.html

a tu stojac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html

Oczywiscie to tylko dwie z wielu odmian tego cwiczenia. Mozna kombinowac z uchwytem, pochyleniem i alternacja (tego nie przerabialem).

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

Fisz_86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2504

Ja takie coś znalazłem. Wydaje mi się, że to ćwiczenie jest podobne do przenoszenia hantla za głowę w leżeniu na ławce.
Ale nigdy go nie robiłem na wyciągu, może warto spróbować...

Nie wierz we wszystko co Ci mówia inni...

...