przyciaganie jednoracz linki wyciagu gornego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1197

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fkarwiony

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 494 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6664

Witam czy mozna dodac te cwiczenie na biceps? tak dla urozmaicenia 3x10 ? i dawac je na koncu czy poczatku treningu? i opinie na temat tego cwiczenia wasze?

Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-02 16:23:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Można jak najbardziej.
Powtórzenia należy utrzymywać w zależności od celu tren. masa/rzeźba.
Raczej na końcu treningu, na początku wielostawowe ćwiczenia itp.

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...