mozna robic bardzo male np 15 sek pomiedzy cwiczeniami i dluzsza dopiero pomiedzy obwodami?
...
Napisał(a)
a w treningu obwodowym?
mozna robic bardzo male np 15 sek pomiedzy cwiczeniami i dluzsza dopiero pomiedzy obwodami?
mozna robic bardzo male np 15 sek pomiedzy cwiczeniami i dluzsza dopiero pomiedzy obwodami?
...
Napisał(a)
to nie temat do tego
Ale w obwodowym przerwa między seriami nma złapanie oddechu między obwodami może być dłuższa
pozdro
Ale w obwodowym przerwa między seriami nma złapanie oddechu między obwodami może być dłuższa
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
przerwy dowolne, jak priorytetem ma być siła to nawet 5 min może być optymalne przerwy może być. Wszystko zalezy od celów, predyspozycji, możliwości etc.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
FBW jest dobre na odchudzanie/ spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej przy dorzuceniu aerobów?
...
Napisał(a)
Najlepsze. Ale takie porządne, na wolnych ciężarach i złożone ćwiczenia.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
OK . Dawałem kiedyś do oceny na forum swoje FBW i jest dobre. Możliwie największy ciężar, ok. 8 powtórzeń. Tylko jakie przerwy między seriami?
...
Napisał(a)
przy twoim stażu ok, za rok ew. dwa starczy ci już 5-6 powtórzeń w serii.
a przerwy to pow. 1-2 min.
a przerwy to pow. 1-2 min.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
OK. 3 razy w tyg. FBW i 3 razy w tyg. aeroby. Będzie w porządku? FBW jeden obwód robić tak?
...
Napisał(a)
Półmaraton w 1:57:11! :)
Poprzedni temat
barki+bic? czy plecy+ bic?
Następny temat
cel masa, pytanie czy dobrze?
Polecane artykuły