Co zrobić, by nie przestać rosnąć

Witam!

Mam 15 (rocznikowo 16) lat i 174cm wzrostu. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni (w tym również na suwnicy - nogi). Co zrobić, by nie przestać rosnąć? Nie chciał bym zostać taki niski. Czy regularne widzenie na drążku może pomóc?

Dziękuję i Pozdrawiam
Mateusz.

Trening na siłowni nie hamuje wzrostu

Więc nic się nie martw to jaki będziesz wysoki zalezy głównie od genetyki, po części możesz się wzorowac na wzroście rodziców.

Przed Tobą jeszcze kilka lat wzrostu więc sie nie przejmuj

pozdro

widzenie na drążku napewno Ci pomoże

ćwicz spokojnie, tylko nie używaj dużych ciężarów, ze względu na kręgosłup, a na drążku to się podciągaj

Rosnąć nie przestanieszJeśli robisz przysiady i MC pilnuj techniki,a napewno będziesz rósłA pozatym to i tak takie mity krążąz tymi siadami i MC,także się nie przejmuj

Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni (w tym również na suwnicy - nogi)

rion: jakiś czas temu faftaq przytaczał argumenty,że ćwiczenia siłowe mogą mieć wpływ na wzrost (chodziło o zamykanie nasad kości bodaj) pzdr.

Tak czytałem ale z tego co pamiętam ciężar musiałby być bardzo duży i w dodatku ruch niepoprawny technicznie czyli po porstu musiałoby dojść do uszkodzenia kości

pozdro

właściewie tamta, ani żadna inna dyskusja nie przyniosła jeszcze pełnego obrazu, tak że kwestia wydaje się być otwartą,

imo profilaktycznie w młodym wieku, szczególnie jeśli delikfent jest niskiego wzrostu najlepsza będzie ogólnorozwojówka której elementy siłowe będą opierać się na ciężarze własnego ciałapzdr!

Oczywiście że najlepiej zacząć od treningu z ciężarem własnego ciała lub na siłowni nie używając ciężarów maksymalnyh lub nawet takowym zbliżonych.

trzeba tez pamiętać o pozytywnych skutkach treningu ale zawsze najwazinejszy jest umiar

pozdro

a z genetyki, to ojciec ~180, starsza 173 wiec zle nie jest. co do cwiczen, to robie ogólnorozwojowy, ale juz koncze. a ciezary dobieram takie, by zrobic przynajmniej trzy serie z 15 powtorzeniami, wiec dalekie od maksymalnych

ćwiczenie na siłowni nie zatrzymuje wzrostu oczywiscie jezeli nie bedziesz brał SAA