Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

testorossa a sila ci spadla cos? ,mct to syf ,bardzo obciaza watrobe i zwieksza wolne rodniki,najlepsze sa nasycone jednak na low carb

odkwasic organizm bardzoprosto,trzeba pic duzo soku z cytryna tylko,cytryna mimo ze kwasnia w zaladku robi sie zasadowa,,zołtko jaja jest zasadowe tez

na low carb ,bardzo zwalnia metabolizm i dla endomorfa sie nie nadaje ,wegle do podstwa, 100 gram to miniumum ,gdyz organizm przy niedoborze przeksztalca bialka na wegle

co do mct mam podobne zdanie.
ckd i low carb bez saa sa nieporozumieniem, no chyba ze ktos lubi sie katowac i liczy sie ze znaczna utrata miesni.(pominmy organzimy wyjatkowe).
pozdr
mc

To ja może zapytam; Czy ktoś z zawodowców stosuje low carby, w okresie przed startowym?

to trzeba zapytac Ich samych. Z posiadanych informacji wiem ze dwoch kolegow startujacych robilo rzezbe na ckd wzglednie low carb. byli to łK I PJ.
pozdr
mc

Gizmno niestety to nie uniknione, siła spadla, moze nie katastrofalnie bo zajadalem też pirogronian i cytrynian kreatyny ale troche spadlo, jednak nie na tyle zeby plakac, bo suma sumarum rzeźba byla tego warta

zeby poczuc sie na low-carb dobrze potrzeba okolo pol roku!w ciezszych przypadkach nawet rok...bedac na low-carbie dwa tygodnie czulem to o czym mowil marek.c,teraz po kilku miesiacach nie zamienil bym tej diety na nic innego,codzienna podaz wegli wacha sie u mnie w granicach 30-80g(nie stosuje zadnych doladowan itp. jak na CKD),energia jest ogromna i starcza na dlugie treningi gdzie mozna sie naprawde zmeczyc,po treningu moge smialo biegac 45min. lub przed treningiem(zalezy jak lezy;)generalnie sila idzie do przodu,natomiast co do masy to ciezko powiedziec bo robie sporo aerobow tak jak bym byl na ciaglej rzezbie,trudno powiedziec jaki mam bilans bo czasami jadam 2000 a innym razem nawet 4000kcal(szczegolnie po intensywnym bieganiu),faktem jest ze tluszcz sie "topi" a miesnie powoli rosna pomimo tego ze jestem jakby na rzezbie,mysle jednak ze przy podazy 100g ww i odpowiednim ich rozplanowaniu jest sie w stanie zrobic konkretna mase,oczywiscie musi byc tez sporo tluszczu,najlepiej zwierzecego.Samopoczucie mam swietne,nie doswiadczam sennosci lub otepienia(zmeczenia) po posilkach,rano budze sie i praktycznie od razu jestem gotow do zycia(na weglach bylem zamulony przez dobrych kilkanascie minut),i cos mi sie wydaje ze wech mi sie ostatnio polepszyl..czuje zarcie z daleka)

Podpisuje pod powyzszym, ale po roku na low-carb prawdopodbnie bym wykitował, a dla organizmu to chyba jak przejscie powaznej choroby. Poza tym najgorsze jest to, ze cukier(o glukozie mowie) to jedyne paliwo dla mózgu, więc jak ktos pracuje umyslowo czy studiuje jakies kierunki wymagające intenstywnego myslenia, to ma prze***ane.

mozg zadowoli sie 25% glukozy a reszta to ketony,sa nawet badania potwierdzajace ze mozg moze dzialac efektywniej na ketonach,problemy moga wystepowac w pierwszych tygodniach low-carbu np:zamulenie,lub ja to nazywam "zbicie z tropu",sennosc,rozdraznienie,ale po paru miechach jest ok.Przy zbyt malej podazy ww u mnie ponizej 20g dochodzilo do problemow ze wzrokiem czyli chwilowa niemoznosc zlapania ostrosci,ale to mija.

a dla organizmu to chyba jak przejscie powaznej choroby
Low-carb ma wlasciwosci lecznicze,ustabilizowanie gospodarki hormonalnej,powolne obnizenie poziomu cholesterolu,spadek tkanki tluszczowej,poprawa krazenia,zwiekszenie odpornosci na choroby...i wiele innych

gudri jesteś w mniejszości-low carb nie dla każdego jest dobre, gotów bym był postawić hipoteze, że najlepiej low carb sprawdza sie u osób reagujących zamuleniem na węglowodany