Wydęty Brzuch

chudniecie czy tycie nijak ma sie do stawiania klocka natomiast szybkosc przemiany materii jest wprost proporcjonalna do ilosci stawianych klockow;]

Pozdrawiam

przyczyna jest zła dieta wysokoweglowodanowa obetnij wegle kosztem tluszczy i bialka 0k.-400kcal pierwsze efekty beda widoczne po 5-8dniach
pozdro

a stosujesz jakies odzywki?? mnie po BCAA brzuch wywalalo;/;/ ale juz rano nie biore i jest o niebo lepiej.

pijesz mleko?
łaczysz wegle z białkami?
jedna z przyczyn wystajacego brzucha sa kamienie kalowe zalegajace w jelitach

siemka ja na CKD jadę od 4 tyg i bebech mi się objetosciowo chyba z 3 razy zmiejszyl bo dotychczas wyglądam jakbym pilke plażowa zjadł. Dotychczas robilem podstawowy blond Cały dzień w robocie prawie nic nie jadłem a jak przyszłem do domu to pól lodówki ,a teraz 5 posiłków dziennie malutkich i obcielem węgle niemal o 99% i efekty już są widoczne biorę tez ,,coś'' i 10 kg znikło

za dużo soli, za mało błonnika ;)
proponuje dodawać do posiłkow suszone owoce,otręby
hitem na płaski brzuch jest podobno też siemię lniane.

przez sól podobno łapie sie wode, wątpie żeby ona sama "wydymała" jelita ;)
do błonnika mam mieszane uczucia - w nadmiarze też chyba powoduje zagazowanie otręby pszenne polecam, jem od dłuższego czasu i to niezła "miotełka" dla jelit do tego zdrowe i naturalne, a nie z apteki

Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-05-26 23:51:02

dobrym sposobem na oczyszczenie jelit i tym samym zmniejszenie obwodu w pasie jest lewatywa, otreby sa super ale nie sa one wstanie wyczyscic tego co wyczysci lewatywa :)
a pozniej odpowiednio zbilansowana dieta, posilki malo objetosciowe etc etc etc
tylko w kulturystyce jest taki problem ze ta dieta to do zdrowych nienalezy a i sam fakt jest taki - chcesz byc duzy to duzo jedz i przyzwyczaj sie do swojego bebenka hehe

ludzie sie boją lewatyw

zawsze mozna sobie zafundowac hydrokonoterazpie w dobrym gabinecie :) wg mnie od czasu do czasu profilaktycznie plukanie jelita jeszcze nikomu nie zaszkodzilo :)