Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

moja matka mowi mi zebym sobie chodzil polowac na krowy, bo nie ma juz sily na moje jedzenie... i chyba tak zaczne robic
ale powaznie, doszliscie do konkluzji ze insa jest potrzebna zeby przetransportowac aminokwasy do komorek.
a co z leucyna ktora podobno ma takie wlasciwosci? uwazacie ze jest wogole cos warta?

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 23:52:06

Budowanie masy bez wegli jest w moim przypadku niemozliwe.Mowa oczywiscie o pelnowartosciowych zrodlach.

spoko wiem że rozmiar poszczególnych zwierząt głównie zależy od genetyki no ale skoro tygrys je tylko te białka i tłuszcze to nawet u takiej muskularnej bestii musi być jakaś energia która wbuduje te białka do jego mięśni choćby w okresie dorastania i tera pytanie skąd ta energie sie bierze?wygląda na to że z towarzyszącego tłuszczu lub hormonów polipeptydowych bo przecież musi być skądś ta energia by wtłoczyć te aminnokwasy do budowy jego mięcha tak samo jak u człowieka,natomiast jeśli chodzi o słonia to jego pokarmy to głównie węglowodany(kory,liście,gałęzie,trawy)których to część tej energji idzie na wbudowanie białka które także znajduje sie w tych roślinkach

ok czyli wychodzi na to że energia do wtłoczenia aminokwasów do mięśni celem ich budowy pozyskiwana jest nie tylko z węgli ale i z tłuszczu i hormonów polipeptydowych(gh,igf-1,insulina),natomiast ze składników odżywczych to moim zdaniem jednak energia z węgli jest najefektywniejsza do budowy mięcha i polepszenia siły co potwierdza fakt że w masówce u takiego Ronnie Colemana lub Jaya Cutlera to większość energii jest pozyskiwana z węgli podobnie jak u siłaczy w cyklach siłowych

czyli wniosek z tego taki że jednak energia z węglowodanów jest najbardziej efektywna w celu budowy mięśni jak też i siły


Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-19 02:10:17

potwierdzam ze wegle to podstawa ,nie bialka tylko wegle przy robieniu sily i masy,ja swego czasu bylem pare miesiecy na low carb ,i mimo ze jadlem 400 gr bialka i ok 600 fatu ,wegli tylko do 100gram,i co z tego ze mialemprawie 2 razy wiecej kcal niz na high carb,i co sila w dol ,masa w dol, rzezbe lepsza,gdy potem zwiekszylem wegle do 600gram zmniejszylem bialko do 100gram i wywalilem tluszcz caly to szybko wrocilem do poprzednich osiagow,
oprocz tego kuzka mi nie stawala na low carb

hej ja tez jadlem tylko 1 raz dziennie przed spaniem wielki posilek i jakos nie zauwazylem spadku masy czy sily za to tluszcz spadl i mialem wiecej energi, ,na low carb spada poziom h.tarczycy i testosteronu, wzrasta zas gh, igf1 i kortyzol,
dieta low carb jest najlepsza dla zwyklych ludzi ,bo moga jesc duzo tluszczy i bialka i nie tyc!!!
a czlowiek nie jest miesozerny bo ma tylko 2 pary klów...k... czlowiek to nie tygrys ani slon,

ugolnie endomorficy moga stosowac low carb bo i tak maja duzo wody w ciele wiec po weglach tylko spuchna
dieta low carb jest tez dobra dla ludzi z nadkwasota gdyz to wegle powoduja wydzielanie kwasu solnego

nikt mi nie wmowi ze na low carb buduje sie sile i miesnie,jesli zejdziemy ponizej 50 g to g... zbudujemy

jak na ironie to co buduje miesnie czyli wegle i insa powoduje mnostwo chorob ,przyspiesza starzenie i jest paliwem dla grzybow robakow i pasozytow ktore mamy w sobiem ,nowotwor jako ze jest grzybem tez zywi sie weglami

dla mnie za daleko zabrnela ta dyskusja, nie da sie tak zlozonego problemu wujasnic w luznej dyskusji.
pozdr
mc

ginomen jak zwykle wyskoczyl ze swoimi problemami

uscisniajac, oczywiscie jestem tego samego zdania, ze bez wegli poteznej masy nie zbudujemy jak i sily nie mniej jednak do pewnego stopnia mozemy sie rozbudowac bez ich udzialu, tylko i wylacznie o to mi chodzilo bo takie padlo pytanie czy mozna zbudowac mase bez wegli, mozna ale nie tak potezna jak na weglach, ot tyle chcialem napisac

masz w organizmie IGF-1
nie potrzebujesz poteznych weglowodanowych wyrzutow insy zeby budowac miesnie
czlowiek jest ssakiem
spojrz na inne drapiezne ssaki ktore nie jedza weglowodanow, tygrysy gepardy lwy itp
jak one wygladaja?
czysty miesien
i co Ty na to?

e-lite a jak wytłumaczysz to ze konie jedzą praktycznie same węglowodany a maja czysty mięsień ?

Konie to roślinożercy. Mają zupełnie inną budowę żołądka, która umożliwia im maksymalnie efektywne wykorzystywanie składników pokarmowych z roślin. Poza tym jest jeszcze masa innych niuansów w kwestii hormonów, adaptacji do wysiłku, etc.

pysio12345, IGF-1 i IGF-2 działają pod kontrolą hormonu wzrostu, a jego wydzielanie maleje z wiekiem. Nic nie zmieni faktu, że procesy anaboliczne u człowieka pozostają głównie pod kontrolą insuliny. Szczególnie po okresie dojrzewania, gdy główną funkcję spełnia hormon wzrostu.

Sigvarth, energia w organizmie jest przekazywana przez ATP. Do jego odnowy i syntezy potrzeba składników odżywczych jak węglowodany i kwasy tłuszczowe. Na transport 3 cząsteczek aminokwasów rozpada sie 1 cząsteczka ATP.

Nie możesz rozgraniczyć, z których składników energia zaopatruje konkretne procesy.
Chociaż ćwicząc wytrzymałościowo pobudzasz wykorzystywanie energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, czyli przy wysiłkach długotrwałych korzystasz z tłuszczy. Na aktywność "codzienną" gdzie występują wysiłki mieszane, raczej większość energii będzie pochodzić z węglowodanów, ze względu, że łatwiej je wykorzystać.

Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-05-19 16:46:12

kwestja aminokwasow egzogennych innych dla czlowieka innych dla bydła - plus kod genetyczny - to najprostsza wypowiedz. Elite wrszcie wypowiedziales sie konkretnie w tym temacie.
pozdr
mc