Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Madziu Zapraszam

Jeszce 1 Robuś i zaczynamy

https://www.sfd.pl/TEST_Rywalizacja_ACTIVLAB_-_Redukcja:_sihaja82,_king89,_roberto_83-t406900.html#post3

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Przedwczoraj trening siłowy z piłką wg planu plus poranne pływanie 2 kilometry.

Wczoraj półtora kilometra na pływalni i ogólnorozwojowy zapierdziel.

Dziś siłownia

Góra wg rozpiski

Dół nieco zmodyfikowany, bo bez MC... wystraszyłam się bólu w łokciu, takie coś jak po uderzeniu w czułe miejsce na łokciu zrobiło mi sie podczas bicepsów na wyciągu

ALe siad z 35 kg zrobiony w 3 seriach, pierwsza 12, druga 10 (tu mnie wyciągali spod sztangi) i ostatnia seria tez 12

Wogóle połączyłam towarzystwo i wyszło tak:
* przysiad
* wypychanie
* prostowanie
* uginanie
* wznosy z opadu z obciążeniem

Zrobiłam w 3 seriach po 12 powtórzeń, między seriami półtorej minuty na rowerze

Bez przy i od wodzicieli z braku czasu

Miska zbilansowana

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oooooo!!! Ja tu jeszcze nie zaspamowalam??? Gapa ze mnie

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

No w końcu

Pierwsza część biła rekordy spamerstwa, w drugiej jest spokojniej

Masz więc pole do popisu

A, i tak mi się przypomniało... Bubuśwyciągnął ode mnie mój adres

obiecywał, że przyjedzie, alpagę przywiezie... I CO??? się pytam

Nawet na blond się przefarbowałam

obiecanki-macanki... ech...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

alpagi nie mogę nigdzie dostać i to dlatego

nic nie doszło jeszcze ??

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Nic.

Wypili po drodze

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...