i znowu B A S E N

po raz kolejny bedzie pytanie: czy basen jest dobry na wyszczuplenie sylwetki? (tylko prosze o nie udzielanie waszych indywidualnych opinii, czy Bog wie czego, tylko SAME FAKTY), jesli tak, to czy 2 razy w tyg po 1h jest ok? do tego silownia 30min-45min przed basenem. no i "dieta", w cudzyslowiu, bo nie ukladana przez nikogo, tylko takie moje wymysly. Generalnie warzywa, kasza kus-kus/ew.gryczana, na sniadanie bialko(np.jajka), a kolacja to nie wiem/raczej unikana. Do tego thermo speed i bio c.l.a.

Moze byc?


aha i chodzi o zrzucenie tłuszczyku z bioder, talii i brzucha.

pozdrawiam

Basen jak najbardziej Ok ! Tylko trzeba pływać nie leżeć na wodzie.Jajka to raczej nie bo tłuką . Najlepiej na śniadanie tuńczyk z kaszą + warzywa. Termline do wspomagania termogenezy.Kolacja napewno przed 18:00.

dzieki:)

Drobiazg

Tylko trzeba pływać nie leżeć na wodzie.Jajka to raczej nie bo tłuką . Najlepiej na śniadanie tuńczyk z kaszą + warzywa. .Kolacja napewno przed 18:00. poczekaj, niech któryś z doradców to zobaczy, marny twój los...

Na pewno zaraz sie znajdzie no i nie jeden ...

Olga to co ten facet gada to herezje, o jedzeniu to poczytaj sobie w dziale odzywianie i odchudzanie.

Ktoś z Was przeczytał dokładnie pytanie ? Pewnie zaraz kazdy bedzie bronił swojego. Tylko czy Olga tego chce ? Nikt nikomu nie zabrania czytać diet albo czyichś wyczynów . Szacunek oczywiście dla mistrzów ale czy Olga nie jasno pisze albo mi coś sie wydaje ? Chyba nie zabronicie dziewczynie chodzić na basen ?

to czy 2 razy w tyg po 1h jest ok?
Jeśli nie będzie ujemnego bilansu kalorycznego to i 7xtyg nie pomoże.

ujemny bilans kaloryczny? :/
ide na dział odzywianie:P mam nadzieje ,ze moje poszukiwania nie skoncza sie jak te o basenie:P ze musialam nowy watek zakladac:P

kolega ma racje,pytalam o basen, a swoja droga o odzywaniu nie mam bladego pojecia:P wiem tylko ,ze najlepiej jesc 4-5 posilkow co 3h:D zmykam szukac o ujemnym bilansie;D

pozdrawiam:)

i juz wiem:P