Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
po raz kolejny bedzie pytanie: czy basen jest dobry na wyszczuplenie sylwetki? (tylko prosze o nie udzielanie waszych indywidualnych opinii, czy Bog wie czego, tylko SAME FAKTY), jesli tak, to czy 2 razy w tyg po 1h jest ok? do tego silownia 30min-45min przed basenem. no i "dieta", w cudzyslowiu, bo nie ukladana przez nikogo, tylko takie moje wymysly. Generalnie warzywa, kasza kus-kus/ew.gryczana, na sniadanie bialko(np.jajka), a kolacja to nie wiem/raczej unikana. Do tego thermo speed i bio c.l.a.
Moze byc?
aha i chodzi o zrzucenie tłuszczyku z bioder, talii i brzucha.
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1083
Basen jak najbardziej Ok ! Tylko trzeba pływać nie leżeć na wodzie.Jajka to raczej nie bo tłuką . Najlepiej na śniadanie tuńczyk z kaszą + warzywa. Termline do wspomagania termogenezy.Kolacja napewno przed 18:00.
Szacuny
8
Napisanych postów
355
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9544
Tylko trzeba pływać nie leżeć na wodzie.Jajka to raczej nie bo tłuką . Najlepiej na śniadanie tuńczyk z kaszą + warzywa. .Kolacja napewno przed 18:00. poczekaj, niech któryś z doradców to zobaczy, marny twój los...
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1083
Ktoś z Was przeczytał dokładnie pytanie ? Pewnie zaraz kazdy bedzie bronił swojego. Tylko czy Olga tego chce ? Nikt nikomu nie zabrania czytać diet albo czyichś wyczynów . Szacunek oczywiście dla mistrzów ale czy Olga nie jasno pisze albo mi coś sie wydaje ? Chyba nie zabronicie dziewczynie chodzić na basen ?
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
ujemny bilans kaloryczny? :/
ide na dział odzywianie:P mam nadzieje ,ze moje poszukiwania nie skoncza sie jak te o basenie:P ze musialam nowy watek zakladac:P
kolega ma racje,pytalam o basen, a swoja droga o odzywaniu nie mam bladego pojecia:P wiem tylko ,ze najlepiej jesc 4-5 posilkow co 3h:D zmykam szukac o ujemnym bilansie;D