produkty wysokobialkowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 146

witam!
Podajcie mi jakies produkty wysokobialkowe oprocz jaj miesia i ryb-bo wiem ze te se najbogatsze w bialko.I mam do was pytanie ktore ryby najlepiej jesc?Ktore ryby maja najwiecej biala?Czy jak zjem np makrele to dostarczy mojego organizmowi po silowni wystarczajaco bialka?
Pozdrawiam:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

twarog,tuna,makrela.

Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-05-08 13:31:13

...

GriGooR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10428

Poczytaj posty podwieszone wszystkiego sie dowiesz.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu możesz zobaczyć co dane produkty dostarczają naszemu organizmowi.

Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"

...

49ers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5928

Soja jest bogata w białko:) porzadne bialka te bogate w aminokwasy sa tylko w miesach (kurczaku itp)

To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79302 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774905

Zrodla bialka znajdziesz w postach podwieszonych lub wyszukiwarce. Wszystkie ryby zawieraja podobna ilosc bialka, 16-22g.

Moderator działu Odżywianie

...

Pinter

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3160

Witam
Warto poszperać bo wiele się będziesz mógł dowiedzieć.
Dobre źródło białka :chudy biały ser, chudą wołowinę, cielęcinę, kurczaki, indyki, chude ryby (flądry szczupaki dorsze, mintaj, itd.), chuda szynkę, polędwica, itd.
Co do makreli – to również dobre źródło białka, ale zawiera dość dużo tłuszczu, co prawda w formie nienasyconych kwasów, ale warto to uwzględnić

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

...

M.B.T.S.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 111 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4150

Tłuszcz w rybach = omega 3, więć to jeden z najlepszych tłuszczy jakie istnieją. Dlatego lepsze tłuste ryby od chudych.

...

Pinter

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3160

Witam
Lepsze- gorsze. Zależy na co patrzymy. Pod względem zawartości tłuszczu tak.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

...

Szczepanx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5668

Z ryb to polecam TUŃCZYKA. Słyszałem że ma dużo białka.

Coco Jumbo i do przodu

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

Z ryb to polecam TUŃCZYKA. Słyszałem że ma dużo białka.

wiec tez o rteci też powinienes słyszec, nie ważne czy tunia swieża czy z puchy, max 3-4 razy w tygodniu