SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrawy wysokobiałkowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 33861

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5124
Chodzi mi o to by ktos podał mi pare przepisów lub dał jakiegos linka gdzie znajde przepisy na potrawy białkowe z małą ilością wegli(robie redukcje:) )Jakies placki,sałatki,kotlety,dawajcie wszystko co macie.

I mam takie jeszcze jedno pytanko czy jak w mojej diecie z białek wysterpuja tylko: kotlety sojowe,piersi i filety z kurczaka (indyka) szynka z indyka,biały ser,tuńczyk,jajko,czasem ryba

to czy to wystarczy?? i jeżeli np. tuńczyka jem co 3 dzień a czasem co drugi to źle nie wpływa na organizm?nie za często to jest??tyczy sie to także piersi z kurczaka itd. Bo zcasem jak sobie zrobie jakąś potrawe to jem ją przez 2-3 dni pod rząd (tylko jeden raz dziennie)bo lubie:)
Mógłbym np. jesc tuńczyka zawsze na noc co 2 dzień? bo na noc trudno mi dopasować odpowiednie białko które nie tuczy takie jak np. sery zółte,mleko - ze wzgledu na tłuszce jakie w sobie zawierają i cukry w przypadku mleka.Prosze o odp. na te wsyztskie pytanka jeżeli to mozliwe oczywiście i prosiłbym o te przepisy...

Czy walac na rzeźbe moge jesc płatki owsiane z kanapką z miodem w dzień na śniadanie?I czy po treningu także dostarczać węgli prostych w moim przypadku(redukcja)

z góry dzieki ...pozdro....

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5425
1. bialko ktore dostarczasz to juz prawie wszystkie produkty wiec na pewno zestaw jest dobry
2. kulkturysci jedza kurczaka 3 razy dziennie a nie co 3 dzien i zyja wiec mozesz jesc nawet codziennie
3. potrawy malo wegli duzo bialka to ogolnie mieso (tu moze byc tluszcz - zalezy od miesa), sery (glownie biale), jajka i ryby - na tym sie opiera zawsze diety. soja i inne takieto dodatki

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5124
dzięki zakrześ i siwex

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
...

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-05 14:27:28
2

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5124
. kulkturysci jedza kurczaka 3 razy dziennie a nie co 3 dzien i zyja wiec mozesz jesc nawet codziennie

ale słyszałem ze dostarczanie białka często z tego samego pokarmu prowadzi do całkiem odwrotnych i złych skótków.Gdzieś tu na forum tez słyszałem że dieta która sie często powtarza jest do bani i niema nic gorszego więc jak to w końcu jest??
1

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5425
tego nie slyszalem i nie wiem czy tak jest, ale na pewno jest tak jak napisalem z zdaniu przez ciebie wklejonym... zreszta i tak nie wierze ze bedziesz jadl przez rok to samo wiec nie przejmuj sie tym

powrót do żywienia po latach przerwy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jajka

Następny temat

Czy to jest posiłek?

Fruzelina