Najlepsze cwiczenie na boczny akton barku?

No tak w ktoryms z FBW wodyna jest taka seria laczona jednak biorac pod uwage sens FBW zaczyna ono tutaj byc juz nie do konca typowym full body. Mozna przeczytac na zagranicznych forach gdzie ten trend panuje na FBW dlugie lata ze typowy full to "tylko i wylacznie ciezkie i zlozone cwiczenia". Czesto ograniczony do MC, siado i jakiegos wyciskania + drazek/porecze. Sztangielki w ogole nie sa tam potrzebne do niczego. Jendakze odmian tego treningu jest na tyle duzo ze kazda ma swoj sens i spelnia swoje zadania chociazby lekko uciekajac w strone HST gdzie izolowane znajduja swoje miejsce .

pozdrawiam

Iverson - ale kolega nie pyta o najlepsze ćw w FBW tylko ogólnie pytał. Ja to połączenie stosowałem w splicie i bardzo mi się podobało.

Może autor sprecyzowałby jaki konkretny typ treningu go interesuje?

Iverson próbowałeś takiego połączenia???

pozdro

Rzeczywiscie co ja sobie ubzduralem z tym FBW to nie mam zielonego pojecia. Przepraszam.

Mario podczas FBW/HST nie probowalem jednak przy splitach robilem juz roznego rodzaju superserie etc. Czesto laczac wyciskanie z unoszeniem , a dlaczego pytasz?

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-12 23:11:58

unoszenia bokiem

high pulle



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-12 23:29:29

bo swego czasu też jakoś mi nie leżało takie połączenie wolałem żołnierskie ale jak spróbowałem to ho ho barki dostały nieźle w kość

Tak czy inaczej możliwości jest duuużo

pozdro

dzieki za odpowiedzi
moj trening to bedzie cos podobnego do FBW

Korzystaj tez z atlasu ćwiczeń masz mnóstwo ćwiczeń na poszczególne partie

pozdro