wzrost 185cm waga 75 kg wiek 18 lat..z gory dziekowa.
...
Napisał(a)
siema.. mam zamiar zdeka przytyc w zwiazku z tym kupilem gainera, ale nie za bardzo czaje jakto stosowac.. moze ktos poradzic?
wzrost 185cm waga 75 kg wiek 18 lat..z gory dziekowa.
wzrost 185cm waga 75 kg wiek 18 lat..z gory dziekowa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
gainer to jedzenie w proszku, cos jak bulka z szynką. bierzesz, tak jak bułke, czyl wtedy kiedy potrzebujesz. jak masz braki kaloryczne wsniadaniu - dajesz do sniadania tyle ile potrzeba, jak przy obiedzie - to do obiadu, jak masz przerwe z posilkami - to zamiast posilku itp/...
...
Napisał(a)
styosuj to jak uzupelnienie diety, ktora najpierw porzadnie stwórz .. :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
diete jako taka mam ale chodzi mi o to czy np. przed sniadaniem obiadem i kolacja w dni nietreningowe a w treningowe przed sniadniem, godzine przed treningiem i bezposrednio po treningu bedzie cacy..?
...
Napisał(a)
wtedy kiedy muisz, bo masz np problem ze zjedzeniem, a nie ze przed sniadaniem czy obiadem.
...
Napisał(a)
ale czaisz ze powinno sie stosowac 2-3 razy dziennie wiec taki uklad by mi spoko pasowal bo nie wiem jak ty ale problemow z jedzeniem to ja nie mam.. ;p
...
Napisał(a)
poczytaj troche o odzywianiu bo pytania masz smieszne
"Mess with the best die like the rest"
...
Napisał(a)
to po co gainer?
panie wez poczytaj, bo nie wiesz o czym dyskusja.pzdr.
panie wez poczytaj, bo nie wiesz o czym dyskusja.pzdr.
...
Napisał(a)
czytam i czytam i wszedzie glupoty na temat diety itd.. mam ****owa przemiane materii bo jem duzo a przytyc nie moge.. o ile mi wiadomo to weglowodany odpowiadaja za nabranie masy wiec jesli mozesz to bez zbednego ******lenia powiedz kiedy mam to łykac..
Polecane artykuły