Szymensoon
Siemka mam problem z bicem. Robie juz ponad miesiąc i mając normanlie ręke biceps mam tylko na dole ręki kolo zgięcia i to ch***wo wygląda wie ktos jak to poprawić ? jakieś ćwiczenie czy co ? czy to jakos sie wyrobi. ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Pewnie ze sie wyrobi ale niekoniecznie w miesiac. Tutaj potrzeba czasu , wielu ale to wielu wyrzeczen i jeszcze wiecej pracy. Takze masuj i cwicz a za jakis czas bedzie lepiej. Na przyslze wakacje jakby sie tak przylozyc moze byc juz naprawde nielze. Dobra dieta i odpowiedni trening i napewno bylbys za rok zadowolony.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
jakich wyrzeczeń :> ?? :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
885
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16409
Jakich? nie pijemy alkoholu nie pijemy kawy nie jemy gówien i inne. Czyli prawdziwa zdrowa dieta. Bez pustych kalorii i słodyczy.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6537
Napisanych postów
62343
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778140
Dieta, trening, dobra regeneracja to takie minimum
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Kawa nie dokonca , przed treningiem niezle pobudzenie ale oczywiscie w zdrowych ilosciach.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400830
I do tego co podali koledzy potrzeba jeszcze czasu i cierpliwosci 
Bez tego sie nie obedzie...
zdr.
Bez tego sie nie obedzie...
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
ok thx przestrzegam diety jem wartosciowe posiłki 5x dziennie i nie jem słodyczy ;D nie pije juz ;D i takie tam
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Szybko Ci to przyszlo ;] Zobaczymy jak w prkatyce ;P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400830
Wiadomo, ze w praktyce ciezej, ale wszystko przeciez jest do zrobienia
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
akuku696
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2193
Najgorzej jest z piciem 
W srode mam mature ostatnia i watpie zeby sie skonczylo na jednym piwie do tego jeszcze dojda jakies wyjazdy na dzialeczki - masakra 
W srode mam mature ostatnia i watpie zeby sie skonczylo na jednym piwie do tego jeszcze dojda jakies wyjazdy na dzialeczki - masakra In flames "A sense of purpose" na to czekalem :)
