Plan do poprawki!

Zaczynam od poczatku ukladanie planu. Znaczy duze poprawki nanosze. Tak wiec zaczynajac od podstaw mam pytanie:

Przed chilka machnalem nowy grafik ogolnie zanim zaczne cwiczenia dopasowywac, ukladac. Tak moze byc?

Pon: Klata
Wt: Brzuch
Śr: Tric+Bic
Czw: Wolne
Pt: Barki+Czworoboczne
Sob: Plecy
Nd: Wolne

Jak cos to przestawcie:p
Z gory dzienx pozdro

Pon - klatka + tric
sr - plecy + bic
pt - nogi + barki.

A gdzie kaptury gdzie brzuch?

kaptury możesz dorzucić w piątek, po barkach.

Brzuch 3x w tyg, po treningu.

Po przemysleniach postanowilem sciagnac plan od Radka Słodkiewicza ktory wyglada natepujaco:
I Barki+Kaptury
II Bicepsy+Tricepsy
III Brzuch(i tutaj zamiast nog dalem brzuch)
IV Wolny
V Klatka
VI Grzbiet cały
VII Wolny

Co o niem sadzicie? Chyba moze byc skoro sam Radek nim cwiczy.
Zgory dzienx Pozdro

Juz sie dowiedzialem ze plan dobry a tamte cwiczenia co pisalem(1 post) mogą byc? Prosze o odpowiedz
Pozdro