Lato Wakacje - Polaco bije niemca po kasku - Ogry maja zielska plantacje vol 13 SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

****owa - nie lubie treningow z okreslonymi z gory ciezarami , zbyt duzo czynnikow sie sklada by moc/ nie moc ich zrealizowac

Polaco myslales nad tym by dac odpoczac klatce?

by zrobic normalny split bez priorytetow?

dobranoc ogry

nie masturbowac sie po nocach juz dzis...

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-08 23:37:43

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

siodema nie mogę bo mój priorytet to Trójbój Silowy(WL)...ćwiczę na sile 2 tygodnie teraz miałem przerwy to już wystarczy

a ciężary tak zaplanowane z zapasem na początku potem jak coś można modyfikować ale myślę ze będzie dobrze jak w poprzednim

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-08 23:38:35

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170

ja tam sie na tym nie znam poza klatą robie wszystko po swojemu opierając sie na odczuciach... znam kolesia na silce takiego co z atlasem cwiczen chodzi cały czas i jakies plany tam ma i wyciska po 6 latach 120kg...

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

Artur a to normalka u Hiszpana

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170

heh Hiszpany nie osiągają takich wyników jak 120kg... jeden jest co bierze to 120 ale nawet do połowy nie schodzi... i kozak sie znalazł....a ten o którym pisałem wcześniej to rumun

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

dokładnie oni nigdy nie schodzą poniżej polowy

wogole ja sie z nich śmieje na siłowni...porażka!!!

u mnie niektuzi przychodzą żeby na taśmie pobiegać albo na rowerku pojeździć czy to normalne??

dobranoc lecę w kime

u mnie Rumuny tez ćwiczą i powiem jedno szpanery grube i wogole...

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-09 00:02:35

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Witam Wróciłem z Siłowni Jestem Zadowolny Bo Dopiero co Zacząłem robić Forme a juz 120 kg w 3-4 seri na 6 i 5 ruchów a to początek jest. Achhhh

Ok Lecę Spać DObranoc OGRY

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...