Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :) - Forum SFD

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

witam :) no dobra przekonało mnie to WPC na wodzie :) nawet nie jest takie najgorsze jak początkowo się zdawało :)
takie pytanko mam czy np drugi posiłek kanapki z wedliną lepiej zastapic np ryz brązowy kawałek cycka jakies warzywka i zrobic z tego taka sałatke i czy nie za duzo cycka w diecie bedzie ( poza tym nie wiem czy mnie stac na jedzenie takiej ilosci cyca) ahaa i wyrzuciłem tego schabowego :) na to konto jest kasza jeczmienna lub ryz biały + jakieś mięso bez panierki :)
pozdrawiam serdecznie

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

A widzisz

woda wymiata

Powiem Ci tak, dobrze kombinujesz z tymi sałatkami, ale pamiętaj, ze oprócz mięsa możesz tam wrzucić białka jaj albo rybkę lub tuńczyka. Możliwości sporo jeśłi nie lubisz jeść wkoło tego samego. Ja akurat na okrągło to samo jem i mi z tym dobrze

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

mogę przez cały czas jeść to samo niestety cycek do tanich nie należy...z kolei tuńczyka za często też nie można...więc jedynie zostaje mieszanie i kombinowanie :) a takie pytanie mam...czy warto dorzucić jakiś spalacz ???
pozdrawiam

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Spalacza nie warto, w każdym razie nie w tym momencie. Za duży jeszcze jesteś

Na sam koniec zostaw sobie chemię

Kurak niby tani nie jest, ale pół kilo dziennie to znowu nie tak dużo... Tak, wiem, zależy od zasobności portfela

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

ok :) w takim razie nie będę faszerował się chemią...a co powiesz np na taki posiłek: seler ze słoika, ananas, ser żółty, jajko i kukurydza...tylko jest mały problem bo to zajefajnie z majonezem smakuje :( a czym można zastąpić majonez ?? albo takie coś: ryż z tuną + jakieś warzywko :)
pozdro

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

pierwsze odpada. Wiem, zę z majonezem wchodzi najlepiej, a jak dodasz do tego jeszcze cebulki marynowane złociste, to...
natomiast ryż z tuną i warzywami jest OK, do tego łyżka oliwy. Chociaż ja preferuję bez ryżu

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

hej :) wybieram sie dzisiaj na koncert na którym czeka mnie 4-5 godzin skakania :) zjadłem normalny przedtreningowy (kasza + klopsy z kuraka), i teraz moje pytanie ... wróce z koncertu ok 23, czy po koncercie wypic WPC i zjesc normalnie cyca z ryzem czy np WPC+ twaróg z tuną ??
pozdrawiam

...

87krzysiek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1454

a odnosnie tunczyka to dlaczego nie mozna go jesc zbyt czesto? ja go wpieprzam codziennie

, cos nie tak?

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

WPC i spać.
Tuńczyk podobno ma trującą rtęć w sobie... wystarczy 5 x w tygodniu

Mnie po większej ilości głowa boli

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Vanilaface

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 680 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10203

odnośnie WPC z wodą = nie dałbym rady

ale na redukcji jako koktajl potreningowy WPC z mlekiem 0% może być ? (zaraz po treningu siłowym, godzina 20:00)

co potem? nic nie jeść i spać, czy zjeść (tylko błagam nie kurczaka i suróweczkę, bo mam dosyć tego w ciągu dnia :) a tuńczyk jest fuj ) any ideas ?