...
Napisał(a)
Witam chciałbym prosić o radę w przedostatnim posiłku w diecie którą ułożyłem (już poddana poprawkom i ocenie) jem puszkę tuńczyka jednak ostatnio ciężko mi wchodzi ten tuńczyk czy mogę go jeść np z chlebem cienko posmarowanym masłem lub czymś innym? Liczę na wasze propozycje z góry dziękuje. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja dodaje warzyw i robie sos czosnkowy - i mam salatke...
nie męcz sie czlowieku. jedzenie nie moze byc katorgą.
nie męcz sie czlowieku. jedzenie nie moze byc katorgą.
...
Napisał(a)
Najlepiej jeść tuńczyk w sosie własnym odlewasz z niego tą wodę potem dajesz go do miseczki bierzesz łyżkę i wcinasz zagryzając chlebem razowym . No możesz go posmarować leciutką warstwą masła i nałożyć albo tak zjeść wybór należy już do ciebie pozdro
...
Napisał(a)
Tuna + makaron/ryż + keczup do smaku + ogóreczek konserwowy = Mistrzostwo
...
Napisał(a)
tyle że właśnie nie mogę jeść go ani z makaronem ani ryżem/kaszą bo porcje węgli mam w 2 poprzednich posiłkach przed i po treningowym wpisaną więc chodzi mi raczej o jakiś drobny dodatek który wpłynie łagodząco na smak a nie wpłynie zbytnio na poziom węgli i tłuszczy w diecie
...
Napisał(a)
zrub paste z jajek+tunia+koperek+ew pomidor obranyze skóry i posiekany
albo w sałatce z sałaty lodowej, jaj, pomidorów,fasoli szparag. plus sos vinegrete
kup pomidory "pelatti" zrób z nich sos z czosnkiem i bazylią i wymieszaj z tunią
pozdr
albo w sałatce z sałaty lodowej, jaj, pomidorów,fasoli szparag. plus sos vinegrete
kup pomidory "pelatti" zrób z nich sos z czosnkiem i bazylią i wymieszaj z tunią
pozdr
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
zrob sobie salatke... kapusta/salata + pomidor + ogorek kwaszony/konserwowy (co kto lubi) szczypiorek i wcinasz, jest tyle mozliwosci dlaczego wszyscy chca jest wszystko z chlebem ?
...
Napisał(a)
nie wchodzi Ci, bo pewnie za często go jesz.
Tune jedz 3 razy w tygodniu
Tune jedz 3 razy w tygodniu
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Napisał(a)
Ja tuńczyka jem jako pastę z serem białym (dodatkowe białko) i ewentualnie dodaję do tego troszkę cebuli i oczywiście sól i pieprz.
...
Napisał(a)
Oczywiscie, ze mozesz. Wazne zeby bylo to dobre zrodlo weglowodanow/tluszzu i zgadzlal sie bilans kcal. W wyszukiwarce znajdziesz wiele przepisow na tunczyka.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły