Mam 15 lat i dość sporą nadwagę. Przy około 170cm wzrostu ważę 72 kg.
Nie wiem czy to dobre miejsce na ten post, ale mimo wszystko proszę o pomoc. Zapewne mi powiecie, że jestem za młody na odchudzanie bo jeszcze rosnę i mam dobrą przemianę materii itp., że wystarczy wyjść na dwór z przed komputera pograć w piłkę z kolegami;D. Sposób dobry tyle, że nie mogę biegać póki nie schudnę(takie błędne koło) a od stania na bramce też kilogramów mi nie ubędzie. Teraz się pewnie zastanawiacie czemu nie mogę biegać? - mam martwicę pięty i kiedy naciskam na nią bardzo mnie to boli i uniemożliwia dalszy ruch. I tu powstaje moje pytanie :
Czy znacie jakieś inne sposoby odchudzania?
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 72
Wzrost: 171
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, ledwo w-f
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic
Odżywianie: jem mało raczej wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: martwica pięty
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -