thermo speed czy pomoże ??

witam mam zamiar zgubić jakieś 10 kg tłuszczu można to zrobić w miesiąc ??? mam zamiar biegać 2 razy w tygodniu i 3 razy wioślarz po godzinie dam radę no i oczywiście mała dieta


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 90

Wzrost: 186

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 92

Obwód uda: 55

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo amatorsko no i siłownia 3 razy wiosła i 3 razy siłownia


Odżywianie: jem wszystko nie lubię bardzo tłustych potraw

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: nic

Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningów po ok 1.5 godz

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa ale nie działało

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: thermo speed

Stosowane wcześniej diety: nie

10kg w miesiac niebedzie latwo,a thermo speed niezaszkodzi choc wiekszosc twojego sukcesu zalezec bedzie od diety

Odpowiedź na pytanie - nie, nie da się stosując zdrowe sposoby.
Zastosuj może najpierw dietę redukcyjną z dobrze dobranym treningiem a dopiero jeżeli to nie przyniesie efektów (tak przez 1-2 miesiące) to zastanawiaj się nad spalaczami.
Dietę radzę porządną wprowadzić a nie małą; no i BCAA to nie środek na odchudzanie.

w mieisac 10 kg? nie ma takiej opcji. wszelkie preparaty, spalacze, etc to dodatek, stosunkowy ich dział w efekcie końcowym to jedyne 5%...dlatego skup się na dobrej diecie oraz ćwiczeniach siłowych przeplatanych w tygodniu z aerobami/hiit'em...efekty bedą. Spalacz mozna dorzucic z czasem, ale to nie w nim szukaj złotego środka.

pzdr,
Mike

wg mnie za***iste masz proporcje ....

z dietą trudno nie jem słodyczy ale wolno tracę tłuszcz no ale mięśnie szybko rosną

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa ale nie działało
czego oczekiwales po tym bcaa? ze zamieni ci tluszcz w miesnie? :)

tak miało działać utrata tkanki tłuszczowej ale nie zadziałało co zrobić niby pomaga w rzeźbieniu ale nie ma złotego srodka to wiem