kravista90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2009 (20:37)

Data rejestracji 30.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	ADHD A SZTUKI WALKI co o tym myslicie ?? mam stwierdzone adhd i trenuje .. mam zawsze w uj powera ... pomaga mi ... co o tym myslicie ??	38	2008-06-03 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	CHCE ZACZAC NASTEPNY CYKL POMOZCIE jestem po redukcji ... dieta i codzienne cwiczenia i fat burner z treca zjechalem 10 kg ... cche jeszcze spalic wiecej fatu(planuje scorcha) późńiej (nitrobolon) a później rzeźba ?? 186 cm wzrostu 86 waga 18 lat napiszcie co o tym myslicie i co	4	2008-06-02 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	8 kg w 3 tyg .... jakie moga byc skutki uboczne jak juz napisałem ... stosuje diete ( dobrze ułożona) sprawdzona przez skalara i innych fotumowiczów duzo ciwcze codziennie biore fat burnera z treca i w 3 tyg zlecialo 8 kg ... czuje sie dobrze dlaczego tak szybko i co mi moze sie stac za	10	2008-06-01 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE PRZERWY MIEDZY BRANIEM SPALACZA koncze cykl na fat burnerze z treca ... mam diete cwicze zeszło mi 8 kg ... ale jezcze cche troche schudnac powiedzcie mi jaka musze zrobic przerwe zeby znowu zaczac brac ??	7	2008-05-31 10:25
Sztuki Walki	JAK DOBRAC DLUGOSC BANDAZA ?? pytanie jak w temacie ... 4m to jest taki optymalny ja mam dosyc duza łape duzy chop jestem ogolnie to 4 m bedzie dobry ??	3	2008-05-25 21:41
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane pytanie jak w temacie ... prosze o wyjasnienei czym sie różnia i czy lepiej wziac 3m czy 4m ??	16	2008-05-24 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	JUZ SĄ EFEKTY .... dzieki wszystkim co mi pomagali ... dietke ciagne juz 11- sty dzien od 2 dni zaczalem brac fat burnera z olimpa no i cwicze codziennie ... i efekty juz są ;] bede wam mowil o dalszych postepach	2	2008-05-15 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	PORY BRANIA SPALACZA .... powiedzcie mi czy mozna brac w innych porach spalacz a nie tak jak jest na opakowaniu ?? chodzi mi o to ... jest napsiane ze przed posilkami brac po 1 albo 2 kaps ja czytalem ze przed posilkiem rano i przed treningiem ... jesli am trening	6	2008-05-14 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	JAK TO JEST Z TYM ABS ?? POMOZCIE nie moge nigdzie znaleźć informacji na temat abs'u podwiescie jakies linki albo opiszcze cos o tym programie cwiczen z góry dzieki	3	2008-05-11 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI SPALACZ JEST NAJMOCNIEJSZY ?? pytanie jak w temacie ... poweidzcie mi cos o tym .. wiem ze nie mozna go stosowac jaka pierwszy spalacz w ogóle w życiu.. ale jaki jest w ogole najmocniejszy bo juz koncze fat burnera z olimpa i z ciekawosci chce weidziec jaki jest najmocniejszy	2	2008-05-11 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETKA DO OCENY !! !! 1. 7;00 pół szklanki płatków owsianych + garść orzechów włoskich/laskowych zalać woda lub mlekiem + wda całe jajka 2. 10;30 pół woreczka ryżu/kaszy + twaróg chudy 3. 13:00 chleb słonecznikowy 4kromki + serek wiejski 200g 4. przed	21	2008-04-30 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY PROBLEM Z DIETĄ co zmienic w 3 posilku zamiast twarogu ?? 1 posilek - 1/3 szklanki platków owsianych zalać wodą - troche orzechów do tego - 2 całe jajo - warzywa 2 posilek; - twaróg chudy 100 g - 2 kromy chleba razowego - warzywa -troszke	5	2008-05-07 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	MUSZTARDA A DIETA :PP LOL mozna jako dodatek do mies w diecie dodac troche musztardy do smaku ?? :d	10	2008-05-06 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA CO JESZCZE ZMIENIĆ ?? ?? ?? ?? 1 posilek - 1/3 szklanki platków owsianych zalać wodą - troche orzechów do tego - 1 całe jajo - warzywa 2 posilek; - twaróg chudy 100 g - 50 g kaszy lub ryżu - warzywa -troszke orzechów 3 posilek: - 2 kromki chleba razowego -	6	2008-05-05 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	ADHD A SZTUKI WALKI	2008-06-03 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	CHCE ZACZAC NASTEPNY CYKL POMOZCIE	2008-06-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE PRZERWY MIEDZY BRANIEM SPALACZA	2008-05-31 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-27 17:11
Sztuki Walki	JAK DOBRAC DLUGOSC BANDAZA ??	2008-05-25 22:21
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane	2008-05-25 21:43
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane	2008-05-25 15:15
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane	2008-05-25 14:02
Sztuki Walki	Czułe miejsca człowieka	2008-05-24 23:15
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane	2008-05-24 22:55
Sztuki Walki	Jak postąpić w sytuacji zagrożenia?	2008-05-21 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Serdeczna prośba o ocene diety	2008-05-16 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	JUZ SĄ EFEKTY ....	2008-05-15 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	6kg w 5 dni.	2008-05-15 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	abs 8min	2008-05-15 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	PORY BRANIA SPALACZA ....	2008-05-15 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	PORY BRANIA SPALACZA ....	2008-05-14 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	PORY BRANIA SPALACZA ....	2008-05-14 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	JAK TO JEST Z TYM ABS ?? POMOZCIE	2008-05-12 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI SPALACZ JEST NAJMOCNIEJSZY ??	2008-05-11 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń w celu zgubienia fatu :)	2008-05-11 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	18 - spalacze, czy odpowiednie?	2008-05-11 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz	2008-05-11 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	18 lat, 188cm, 92 kg- dieta i trening	2008-05-11 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	18 lat, 188cm, 92 kg- dieta i trening	2008-05-10 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	18 lat, 188cm, 92 kg- dieta i trening	2008-05-09 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY PROBLEM Z DIETĄ	2008-05-07 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY PROBLEM Z DIETĄ	2008-05-07 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY PROBLEM Z DIETĄ	2008-05-07 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETKA DO OCENY !! !!	2008-05-07 15:10