Jak wzmocnić garde.?

Mam taki problem:
Gdy walcze i przeciwnik mnie uderza to praktycznie dostaje własną ręką. Mam pytanie czy jest moze jakies ćwiczenie na wzmocnienie gardy? Bo tak to jest kiepsko.

nie czytałem reszty... ale
usztywnij bardziej przedramie jak juz chcesz ciosy na garde przyjmować
ja z kolegą robie taki trening ze sobie chodzimy i bijemy lewym prostym bez uprzedzania sie,
zadajesz cios i jednocześnie wysuwasz lekko prawą ręke do przodu bo przeciwnik w tym samym czasie cie uderzy, usztywniasz przedramie i orzyjmujesz cios na otwartą rękawice
nie wiem czy zrozumiałeś al ejak tak to dobre ciwczenie, rekawica nie ma zasłaniać absolutnie oczu !

nie da sie wzmocnic gardy.
jezeli widzisz ze kolo wyprowadza cios to poprostu wyprzedz jego ruch

U nas na treningach zdarza się, że ćwiczymy przyjmowanie ciosów na podwójną.

Prawdopodobnie za luźno trzymasz ręce i nie umiesz zbijać ciosów ewentualnie ręce są źle ułożone. Poproś trenera o jakieś wskazówki bo my tego nie widzimy. Jeszcze kilka razy dostaniesz po twarzy i garda sama się wzmocni.

Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-04-23 17:02:46

ręce mocno do twarzy, żadnej przestrzeni między rękawicami a facjatą, wtedy nie będziesz "dostawał" rękawicami.

Ktorą reke? Bo jeśli rękę przednią to nie powinna być przy twarzy tylko wysunięta do przodu.

Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-04-24 21:44:19

Ale jak chowasz się za podwójną to ręki przedniej nie wysuwasz right ? Rękawice niejako oparte na poziomie łuków brwiowych, nie za ciasno żeby coś widzieć, i powinno być ok I think.

Za słabe miesnie

jak _lechu_.
chodzi o moment, jak już cię ktoś leje.

Jeśli chodzi o gardę z wysuniętą ręką to z czasem tak już mieć nie będziesz, musisz poprostu usztywnić rękę w momencie otrzymania ciosu. Podwójna garda j/w

nie tylko usztywniaj reke ale tez pchnij troche biodrem i noga
latwiej zbic