vtserafin
Gandalf wyluzuj
...
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
3444
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18326
...
d0l4r99
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3273
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34107
Silną i stabilną garde! ;)
Życze szczęścia
Życze szczęścia
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem wyluzowany
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
nie czytałem reszty... ale
usztywnij bardziej przedramie jak juz chcesz ciosy na garde przyjmować
ja z kolegą robie taki trening ze sobie chodzimy i bijemy lewym prostym bez uprzedzania sie,
zadajesz cios i jednocześnie wysuwasz lekko prawą ręke do przodu bo przeciwnik w tym samym czasie cie uderzy, usztywniasz przedramie i orzyjmujesz cios na otwartą rękawice
nie wiem czy zrozumiałeś al ejak tak to dobre ciwczenie, rekawica nie ma zasłaniać absolutnie oczu !
usztywnij bardziej przedramie jak juz chcesz ciosy na garde przyjmować
ja z kolegą robie taki trening ze sobie chodzimy i bijemy lewym prostym bez uprzedzania sie,
zadajesz cios i jednocześnie wysuwasz lekko prawą ręke do przodu bo przeciwnik w tym samym czasie cie uderzy, usztywniasz przedramie i orzyjmujesz cios na otwartą rękawice
nie wiem czy zrozumiałeś al ejak tak to dobre ciwczenie, rekawica nie ma zasłaniać absolutnie oczu !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
K-1 Europe Max 2008 - walki do ściągnięcia
Następny temat
Programy tv o sztukach/sportach walki.
