adamssss

Początkujący

Napisanych postów: 47 Przeczytanych: 170 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2009-11-07 21:57:01 Data rejestracji: 2008-02-09 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
plan do oceny	Trening dla początkujących	8	2009-01-25 14:57:00
Trening interwałowy w pływaniu	Inne dyscypliny	5	2008-11-12 19:55:46
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	61	2008-02-10 10:26:45
Jak wzmocnić garde.?	Scena MMA i K-1	24	2008-04-22 22:59:43
Czy "foczka" po ćwiczeniu brzucha jest ważna?	Trening dla początkujących	1	2008-05-17 22:23:12
Jak długo ćwiczyć?	Trening dla początkujących	5	2008-02-29 16:49:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-28 14:42:34
plan do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-27 16:17:54
plan do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-26 10:44:40
plan do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-26 00:03:05
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2009-01-24 17:04:09
Trening interwałowy w pływaniu	Inne dyscypliny	2008-11-22 17:12:41
Trening interwałowy w pływaniu	Inne dyscypliny	2008-11-13 21:49:49
Trening interwałowy w pływaniu	Inne dyscypliny	2008-11-12 20:44:25
Test Coopera	Inne dyscypliny	2008-10-05 12:51:54
piwo a zdrowie	Odżywianie i Odchudzanie	2008-06-11 15:14:25
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie	Sztuki Walki	2008-04-02 19:48:00
Jak długo ćwiczyć?	Trening dla początkujących	2008-03-31 18:58:56
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-25 20:53:00
Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-25 20:49:03
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-25 20:22:03
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-17 21:07:54
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-17 13:26:22
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-14 14:07:01
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-14 14:04:56
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-13 20:09:02
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-11 14:26:55
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-10 20:44:38
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-10 18:40:50
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-10 14:22:19
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-09 17:28:07
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-08 15:00:14
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-07 23:07:04
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-05 18:00:49
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-05 17:58:12
Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc	Trening dla początkujących	2008-03-04 13:26:01

adamssss

Początkujący

Najnowsze publikacje

Nick Walker pokazuje swój trening nóg na 3 tygodnie przed Pittsburgh Pro 2025 – imponująca forma i pełna koncentracja

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru