trening na mase

witam

mam pytanie w sprawie treningu na mase glownie chodzi mi o podzial treningu trenuje splitem klatka biceps , barki triceps , grzbiet brzuch nog nie cwicze (narazie) planuje zmienic ten trening na kazda grupę jeden dzien czy mozecie cos na ten temat napisac wlasne doswiadczenia za wszelka pomoc z gory dzieki

nie ten dział

a jaki dzial jest odpowiedni

Widze Obli przeniosła no juz teraz jestes w odpowiednim dziale