Co po....

Czesc!
Mam do was małe pytanko!
Koncze cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna:

1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu
2. Co wziasc na nastepny cykl. moje propozycje:

xpand,
no-xplode,
no shotgun,
hyperfusion,
vasobolan,

Czy moze cos inne polecacie? Chcem cos zeby troche Powiekrzyc miesnie i zrobic im Pompe :) Co myslicie ?

siwy dzieki za pochlebna opinie dla mnie

w tym wieku dla niego wazne sa sporty ogolnorozwojowe a nie silownia

znajac zycie bedzie sie rzucal na duze ciezary a o stawy nie trudno by je roz******lic

sporty jak to pisal faftaq to w tym wieku podstawa, sprawnosc w tym wieku jest b wazna a nie sila i brak sprawnosci jak i zatracanie w pewien sposob dynamiki ograniczajac sie jedynie do silownii (bo dla mnie wlasnie ona do tego prowadzi bedac wylacznoscia uprawianych sportow)

Zrób tyle przerwy ile trwał cykl. Po mono weź kolejne raz mono, staki nie są ci jeszcze potrzebne. No chyba że to nie był twój pierwszy cykl na mono.

w tym wieku brac kreatyne glupota... i to ogromna

odstaw ja i bierz sie za diete a nie kreatyne

14 lat to 1 gimnazjum?

wszystko podziala na ciebie w ten sam sposob wiec nie ma roznicy co wezmiesz to tylko kreatyna przeciez bedzie wiec nie przejmuj sie mozesz wziac cokolwiek zaczynajac od mono na stackach konczac nie odczujesz zadnej roznicy a skoro nie ma roznicy to po co przeplacac

Czyli co jeszce raz mono? Albo jakas kreatynke ? Niema ruznicy??

Zwykla kreatynka wystarczy ? Lepiej dbac o lepszą dietke ?

alkatras kup sobie lepiej slownik lub utrwal sobie zasady ortografii a nie za suple chcesz sie brac...

poczytaj:

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

...

To mam skaczyc cykl mono i narazie niebrac nic ? sama dieta?

Koncze cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna:

juz skonczyles wiec co... koniec

1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu

no wg mnie to ze 1-2 lata?

2. Co wziasc na nastepny cykl.

pomyslisz za ten czas z odpowiedzi wyzej


Teraz pilnuj diety, cwicz sumiennie a efekty beda bdb i wypracujesz doskonale podstawy pod cykle w przyszlosci

wez pod uwage mlody czlowieku ze przede wszystkim juz sam trening silowy w Twoim wieku to ryzyko - mozliwe ze zahamuje wzrost wzwyz.

poza tym branie supli - to juz idotyzm. jestes jeszcze dzieciak wiec kup sobie dżiajdżo albo zestaw lego technics usiadz w kącie i tak spedzaj wolny czas.

a jak chcesz sportu - to rob to co robia dzieciaki w Twoim wieku: graj w noge, tenisa, pingponga, albo bnaw sie w berka i chowanego. na silke przyjdzie jeszcze czas.

tak wypracujesz miesnie na samym zarciu buahaha i bedziesz wygladal jak siodema <lol> nie no dno