| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Cos na Apetyt...
czesc...
czy jest jakis lek bez recepty na wiekszy apetyt ?
poniewaz jem strasznie malo (dostosowuje sie do diety lecz nienadazam...) czekam na jakies porady...
|
11 |
2008-03-16 20:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tunczyk
siema
mam do was prozbe i pytanie!
z czym jecie tunczyka ? salatki albo cos ??
macie jakies przepisy z czym go jesc ? bo przedcwhila go otworzylem i odechailo mi sie go jesc xdd hehe
czekamm :)
|
31 |
2008-04-23 17:58
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Solarium
siemka
bo ide jutro do solarium 1 raz i mam taki plan
kupic przyspieszacz do opalania (niewiem jaka firma bo kolezanka mi poleca ze niby jest tam na solarium i za 5 zł starcza na 2 razy)
i posmarowac sie tym i pujsc na 7-8 min na turbo
co
|
6 |
2008-04-27 23:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trzy problemy...
witam wszystkich :)
mam takie 3 problemy w sobie ktorych nienawidze...
a więc
1.mam strasznie male paznokcie odgryzam juz kilka lat i niemoge przestac
2.mam strasze wory pod oczami
3.jestem blady
co mam zrobic zeby to wszystko zmienic i
|
3 |
2008-04-27 07:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po....
czesc!
mam do was małe pytanko!
koncze cykl mono creatyny z vitalmaxa i mam 2 pytakna:
1. ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu
2. co wziasc na nastepny cykl. moje propozycje:
xpand,
no-xplode,
no shotgun,
hyperfusion,
|
11 |
2008-04-22 11:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase
7:30
-prazona przenica w miodzie (80 g) + mleko
11:00
-chlebek (pszenny albo zytni (4 kromki(80g) z szyneczka i serem zoltym + jakis owoc
13-14:00
-to co mama przygotuje (np. kotlety + ziemniaki + sorowka lub jakas
|
22 |
2008-03-18 17:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
???
siemka
mam pytanie co mozna taniego dozucic do mono kreatynki z vitalmxa + gain bolic 6000 z olimpu + no wlasnie co moge jescze dodac... moze? jakies hmb ? czy cos ?
|
5 |
2008-03-20 09:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta codzien inna
czesc
co myslicie o takim pomysle .. :>
zeby jesc to co zdrowe itd. i zapisywac co ile ma czego gdzies na kartce i co jedlismy... i tak w polowie dnia liczyc sobie czego i ile nam brakuje i dopasowac sobie jakies jedzonko :d co o tym myslicie ?
|
7 |
2008-03-18 14:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - Tania i bez duzej roboty...
czesc
mam 14 lat
175 cm
60 kg
cwicze 3 razy w tyg. (pon, sr, pia,)
potrzebuje jakiejs dietki taniej i takiej zebym sie nie napracowal przy jej przygotowaniu :pp
mialem swoaja dietke ale chce ja zmienic... biore kreatyne vitalmaxa
|
5 |
2008-03-17 20:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tabelka Odzywiania...
siemka
potrzebuje jakiejs tabelki z odzywieniem...do ulozenia diety mi potrzebne...!
co ile czego ma w ilu gramach....
i ile kosztuje by sie jeszcze przydalo...
|
1 |
2008-03-17 19:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Braki w diecie...
siema mam lekkie braki w diecie (okolo 100g ww i z 40-50 g b)
i teraz mam takie pytanie jakeis niedrogie skladniki...
(białko: twarog, jajka, i kurczaka mam w diecie....)
(weglowodany: chleb, makaron i ryz, platki to mam w diecie...)
co moge
|
5 |
2008-03-17 19:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
WegloWodany
hey ej mam pytanie
100g chleba pszennego zawiera 55 g ww
i teraz tak na dzien potrzebuje 340g - 40 g(gainer) = 300 g i teraz patrz jak bym jad codzienie 300 g chleba(wieksze pol) to bym mial z 150 g ww czyli zostaje jeszcze polowa
i ta polowe
|
3 |
2008-03-16 20:13
|
|
Trening w domu
|
Hantelek
siema
mam jednego hantelka bo drugiego znalesc nie moge ;p
co moge nim robic ? jakies cwiczenia dobre na lape ? czekam na porady :pp
|
6 |
2008-03-16 14:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tabelka...
czesc
czy mogl bym dostac jakas tabelke albo rozklad co najlepsze do diety i co ile czego zawiera.... np bialka i nizej wypisane najlepsze propowycje do diety i co ile zawiera w ilu gramach... czekam :> :)
|
5 |
2008-03-16 08:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawki Mono...
czesc
biore mono dawkami 5 g rano po przebudzeniu (7 rano) i w dni treningowe po treniung 5 g (w dni bez treningu w godzinach 15-16)
i teraz takie pytanie.... czy dobrze sobie dawkuje ? czy lepiej robic tak jak napisane na pudelku (5 g przed i po
|
8 |
2008-03-16 10:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA= Cynk, Magnez, B6
siemanko...
chcialem sie cos wypowiedziec na temat zma... jest to bardzo nie oplacalne gdyz 90 kaps kosztuje 65 zl i bierze sie po 3 przed snem... i teraz tak mozna to zastopic zwyklymi lekami a wiec zicans forte odpowiada za cynk oraz filomag b6
|
15 |
2008-03-16 08:23
|
