Xtremalny blog HST PeP.

banan sie nabija bo przyznalem mu sie ze talia skoczyla 2cm hehe
podjete zostaly odpowiednie kroki, bo caly przyrost wagi skumulowal sie w okolicach pasa. co prawda opuscilem dwa zamierzone treningi hiit ale dwa tyg testowalem b.wysoka kalorycznosc i nie zdala tym razem egzaminu.wracam na ok 4tys kcal.

Cos nam Pepo podupadl,przynajmniej jesli chodzi o wpisy w dzienniku

bylem na zjezdzie na uczelni. czwartkowy hiit i piatkowy trening odpuscilem/zle samopoczucie, przeziebienie/
jutro uderzam mocno :)
pozdrawiam

mięczak

pepo posiłki super, sylwetka super!! to zdjęcie z tym koleżka co bica napinał!! szkoda że ty też nie pokazałeś!!
powodzenia

zabawne, trening bez supli a duzo wydajniejszy, nic mnie nie spowalnialo. zrobilem caly chyba w 45min, bylem caly mokry.lekka trudnosc mialem w wyciskaniu na barki stojac, troche pomruczałem ale poszlo.

Pepo nie znam historii twoich treningow, wiec pozwole sobie zapytac w temacie lydki jeszcze. Probowales tego sposobu na duza ilosc powtorzen z ciezarem na 20ruchow, robiona do wyczerpania miesnia z przerwa 10sek i dalej znow w sumie 100razy?
Pytam sie, poniewaz ten sposob przewija sie wsrod setek roznych i jestem ciekawa co o tym myslisz?

nie probowalem ale teraz bede testowal drop sety z 5tkami i 5neg takze mysle ze tez bedzie ciekawe

dzieki za podsuniecie pomyslu, sprawdze to.

Musze powiedziec ze patrzac na twoja rozbudowana sylwetke to juz nie mam czemu kibicowac , bo, na tym poziomie, moje niewprawione oko nie bedzie odroznialo subtelnosci , ale twoja lydke bede obserwowac

dziekuje. bede ja cucił jak bedzie traciła przytomnosc :)