podjete zostaly odpowiednie kroki, bo caly przyrost wagi skumulowal sie w okolicach pasa. co prawda opuscilem dwa zamierzone treningi hiit ale dwa tyg testowalem b.wysoka kalorycznosc i nie zdala tym razem egzaminu.wracam na ok 4tys kcal.
...
Napisał(a)
banan sie nabija bo przyznalem mu sie ze talia skoczyla 2cm hehe
podjete zostaly odpowiednie kroki, bo caly przyrost wagi skumulowal sie w okolicach pasa. co prawda opuscilem dwa zamierzone treningi hiit ale dwa tyg testowalem b.wysoka kalorycznosc i nie zdala tym razem egzaminu.wracam na ok 4tys kcal.
podjete zostaly odpowiednie kroki, bo caly przyrost wagi skumulowal sie w okolicach pasa. co prawda opuscilem dwa zamierzone treningi hiit ale dwa tyg testowalem b.wysoka kalorycznosc i nie zdala tym razem egzaminu.wracam na ok 4tys kcal.
...
Napisał(a)
Cos nam Pepo podupadl,przynajmniej jesli chodzi o wpisy w dzienniku
Twoja stara...ma lepsza diete
...
Napisał(a)
bylem na zjezdzie na uczelni. czwartkowy hiit i piatkowy trening odpuscilem/zle samopoczucie, przeziebienie/
jutro uderzam mocno :)
pozdrawiam
jutro uderzam mocno :)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
mięczak
http://www.sfd.pl/R86_-_BLOG/SYLWETKA-t396397.html - moje postępy :) [HST]
'you can only get smarter playing a smarter opponent'
...
Napisał(a)
pepo posiłki super, sylwetka super!! to zdjęcie z tym koleżka co bica napinał!! szkoda że ty też nie pokazałeś!!
powodzenia
powodzenia
...
Napisał(a)
zabawne, trening bez supli a duzo wydajniejszy, nic mnie nie spowalnialo. zrobilem caly chyba w 45min, bylem caly mokry.lekka trudnosc mialem w wyciskaniu na barki stojac, troche pomruczałem ale poszlo.
...
Napisał(a)
Pepo nie znam historii twoich treningow, wiec pozwole sobie zapytac w temacie lydki jeszcze. Probowales tego sposobu na duza ilosc powtorzen z ciezarem na 20ruchow, robiona do wyczerpania miesnia z przerwa 10sek i dalej znow w sumie 100razy?
Pytam sie, poniewaz ten sposob przewija sie wsrod setek roznych i jestem ciekawa co o tym myslisz?
Pytam sie, poniewaz ten sposob przewija sie wsrod setek roznych i jestem ciekawa co o tym myslisz?
...
Napisał(a)
nie probowalem ale teraz bede testowal drop sety z 5tkami i 5neg takze mysle ze tez bedzie ciekawe
dzieki za podsuniecie pomyslu, sprawdze to.
dzieki za podsuniecie pomyslu, sprawdze to.
...
Napisał(a)
Musze powiedziec ze patrzac na twoja rozbudowana sylwetke to juz nie mam czemu kibicowac , bo, na tym poziomie, moje niewprawione oko nie bedzie odroznialo subtelnosci , ale twoja lydke bede obserwowac
Poprzedni temat
Plan do spr....
Następny temat
Kompletuje sprzęt - doradzcie
Polecane artykuły