REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!

Torun mam juz dla ciebie te cwiczenia. pojaw sie na gg to ci napisze. Pozdrawiam i wracaj do zdrowia!!

ODP MałyArnold
Naszej budowy caiała nieraz sie nie da zmienic, tacy po prostu jestsmy.
Ja miałem identyczny problem co ty, z barkami sobie porawdziłem a łopatki juz zdecydowanie mniej mi odstają.
A mianowicie poradziłem sobie tak z tym problemem.
Poswieciłem wiekszą uwage na barki ale na ich tylną czesc aby wzmocnic miesnie tylne bo przednie były za silne i ciągneły je do przodu.
Łopatki obudowałem troche miesniem i chodze na basen co bardzo pomaga. Łopatki odstające czasami sygnalizuja nam o wadzie postawy PLECY OKRĄGŁE. Ja poswieciłem na skorygowanie tego około 2 lat. Wszyscy mi mówili ze łopatki i barki mi nie odstaja ale ja to widziałem, u ciebie moze byc podobnie!!

ja również mam problem z barkami i okrągłymi plecami ale odkąd ćwicze (4 miesiące) sytuacja uległa poprawie... ale mam pytanie co zrobić z mięśniami pleców- motyle bo prawy jest jakąś 1/3 większy od lewego... jak to wyrównać?

wzmocnic miesnie tylne bo przednie były za silne i ciągneły je do przodu - Paker23 jakie mięęsnie masz na mysli, rozwin ten wątek bo to ciekawe?

ponawiam pytania z konca 7 str

pozdrawiam

do paker23
6 tygodni e gipsie była, jak była w gipsie cały czas ćwiczyłem zakres ruchów, tak kazał lekarz, tak bede dalej ćwiczył w wanniee w ciepłej wodzie, można na basenie?ale z reguły tam jest zimna woda

pomóż mam szewską klatke moge cwiczyc na siłowni

siema to znowu ja jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać z dyskopatią lędźwiowo krzyżową

Panie rehabilitancie jest sprawa. Podczas dosyć ciężkiego treningu na klatkę przy ostatniej serii wręcz sparaliżował mnie bardzo ostry, kłujący i pulsujący ból w potylicy. Poczekałem gdzies z 10 min i przeszło. Następnego dnia podczas wygłupów a mianowicie niosłem kumpla na plecach znowu się to pojawiło. Mam pytanie co to jest? Słyszałem że taki ból to od wysokiego ciśnienia ale jak ja mam 120 na 90 to max.

Panie rehabilitancie,
Co poradzić na strzykanie w stawach. Czy jest to brak tego jakiegoś płynu czy mazi w stawach?
Strzela mi praktycznie we wszystkich stawach w kończynach. głównie w kostkach (np. prawie przy każdym wciskaniu sprzęgła lub stopniu po schodach) to samo jest z kolanami, łokciami, nadgarstkami, barkami.
Pewnie istotną informacja jest fakt, iż połamane miałem oba nadgarstki i obie kostki ale było to tak dawno, że już nawet nie pamiętam. ostatnio złamana lewa kostka jakieś 4 lata temu. nie zmienia to faktu, że strzykania pojawiły się po treningu na siłowni. Trwają tak już od jakiś 6-7 miesięcy albo dłużej.
Pytanko czy można coś na to zaradzić? Nie jest to boląca sprawa ale co najmniej irytująca a poza tym chyb nie jest to normalne.

pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.
mdtr