armando165

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4768

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka oczywiście wędkarstwo

Dieta nie mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2011 (17:10)

Data rejestracji 22.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	atlas ćwiczeń mam problem nie moge nigdzie znaleść jakiejś fajnej strony z ćwiczeniami na siłowni może coś poradzicie	10	2008-10-15 18:59
Trening dla początkujących	nie proporcjonalna klatka potrzebuję fachowej rady otóż zauważyłem iż mam nieproporcjonalną klatkę lewy mięsień piersiowy jest lepiej rozwinięty od prawego. dziwi mnie ta rzecz ponieważ nie pracuję fizycznie ćwiczę tylko na siłowni od 6 miesięcy. poradzicie chłopaki co z tym	6	2008-03-10 18:40
Odżywki i suplementy	odżywki pomacy siema mam zamiar kupić sobie odżywki ale niewiem jak zestaw skompletować wersja pierwsza kreatyna + hmb+ aakg wersja druga kreatyna +aakg +bcaa poradzcie mi coś	11	2008-07-09 12:18
Odżywki i suplementy	testosterol co sądzicie o testosterolu czy to działa	13	2008-05-26 19:49
Odżywki i suplementy	kreatyna i coś jeszcze zamierzam brać kreatynę ale samą to niebardzo doradzicie co będzie lepsze do kreatyny .białko80% czy bcaa a może. mam 173 wzrostu i 81 kg wagi i trzoszkę tłuszczyku	8	2008-04-03 19:13
Odżywki i suplementy	l- karnityna m kupić l karnitynę i trenować a6w czy to pomaże aby pozbyć się zbędnych kilogramów próbowałem już diety redukcyjnej ale to nic nie pomaga p9onieważ mam wolny metabolizm	13	2008-03-27 19:11
Trening dla początkujących	siłownia a dyskopatia mam pewien problem zamierzam ćwiczyć na siłowni ale jest jeden problem mam dyskopatię ledziwiowo -krzyżową i nie wiem czy powinienem ćwiczyć na siłowni mam 17 lat 183 wzrostu i 80 kg wagi proszę o poradę . z góry dziękuje za odpowiedz.	5	2008-03-18 17:39
Trening dla początkujących	MASS-Armando165 i staż 6 miesięcy ii cel siła i masa iii rodzaj treningu split iv l.p treningów 4-5 v możliwości sprzętowe podstawowy beż maszyn	7	2008-03-10 19:03
Odżywki i suplementy	kreatyna i HMB ćwiczę od 6 miesięcy i zamierzam zacząć cykl kreatyna + hmb ale nie wiem czy to dobre zestawienie czytałem na forum że hmb nic nie pomaga i to tylko strata pieniędzy. moim celem jest masa.	11	2008-03-03 18:38
Odżywki i suplementy	co sądzicie o HMB mam pytanko co sądzicie o hmb słyszałem od wielu osób że to nic niewarty suplement i niewarto go kupować z kolej inni mówia że hmb to dobra rzecz i warto to kupić. ćwiczę od 6 miechów zamierzam, kupić kreatynę i hmb i razem je brać . proszę o opinie	10	2008-03-05 18:10
Odżywki i suplementy	suplementy ćwiczę regularnie od 6 miechów. postanowiłem więc zacząć suplementację. nie wiem tylko co mam zacząć brać?! otóż mam 172 wzrostu, ważę 80 kilogramów, typ budowy mojego ciała to endomorfik. mam niewielka tkanke tłuszczowa w okolicach pasa. więc	1	2008-03-05 17:44
Trening dla początkujących	jak powiększyć klate ćwiczę od 6 miesięcy plecy powoli rosną bicek też ale klata wogóle nie przybiera na obwodzie	5	2008-03-03 18:33
Odżywki i suplementy	kreatyna + HMB ćwiczę od 6 miesięcy i zamierzam zacząć cykl kreatyna + hmb ale nie wiem czy to dobre zestawienie czytałem na forum że hmb nic nie pomaga i to tylko strata pieniędzy. moim celem jest masa.	3	2008-03-03 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	PREDYSPOZYCJE NA STRONGMANA ??:D	2011-02-07 17:36
Po siłowni, o siłowni	młodszy brat	2010-09-30 19:20
Po siłowni, o siłowni	szybki wzrost (masa)	2010-06-16 20:48
Po siłowni, o siłowni	jedzenie dla świń	2009-11-20 17:45
Galeria Zdjęć	Kółko pasowe do atlasu	2009-03-15 16:44
Po siłowni, o siłowni	problem z wyciągiem	2009-02-20 14:39
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2009-01-16 17:57
Odżywki i suplementy	odżywki pomacy	2008-07-10 18:58
Odżywki i suplementy	odżywki pomacy	2008-07-09 12:25
Odżywki i suplementy	odżywki pomacy	2008-07-09 12:21
Odżywki i suplementy	odżywki pomacy	2008-07-09 12:19
Trening dla zaawansowanych	REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!	2008-05-28 17:50
Trening dla zaawansowanych	REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!	2008-04-06 14:12
Odżywki i suplementy	kreatyna i coś jeszcze	2008-04-03 19:22
Galeria Zdjęć	Temat by porównać potencjalne efekty :)	2008-03-31 19:58
Odżywki i suplementy	l- karnityna	2008-03-28 17:51
Odżywki i suplementy	l- karnityna	2008-03-27 19:24
Odżywki i suplementy	l- karnityna	2008-03-27 19:23
Trening dla początkujących	MASS-Armando165	2008-03-10 20:04
Trening dla początkujących	nie proporcjonalna klatka	2008-03-10 19:04
Odżywki i suplementy	kreatyna i HMB	2008-03-04 19:05
Odżywki i suplementy	kreatyna i HMB	2008-03-04 19:03
Trening dla początkujących	jak powiększyć klate	2008-03-04 18:57
Trening dla początkujących	jak powiększyć klate	2008-03-04 18:56